大学生熬夜情况调查问卷

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您的性别：
男
女
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您的年级:
大一
大二
大三
大四
其他
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您的专业类别：
文科
理科
工科
医科
艺术体育
其他
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您所在的大学类型：
综合类
理工类
师范类
其他
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您平均每周熬夜（入睡时间≥24:00）的次数大约是：
几乎没有
1-2次
3-4次
5-6次
几乎每天
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周末或假期，您的入睡时间通常比工作日：
更早
差不多
稍晚（1小时以内）
明显更晚（1小时以上）
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您熬夜的主要原因是什么？(多选题)【多选题】
赶作业、写论文
准备考试、复习
参与科研项目、竞赛准备
刷短视频（抖音、快手等）
看剧、看电影、看综艺
打游戏（手机/电脑）
使用社交媒体（微信、QQ、微博等）
社团工作或学生组织事务
兼职工作
宿舍环境干扰（室友未睡、灯光、噪音等）
习惯性晚睡，早了睡不着
焦虑、压力大、思绪多导致失眠
享受夜晚独处的安静时光
其他
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熬夜后，您第二天通常感觉如何？（多选题）【多选题】
精力充沛（极少）
有点困，但能坚持
非常疲劳，精神不振
注意力难以集中
记忆力变差
头痛或头晕
眼睛酸涩、干痛
免疫力下降（如容易感冒）
皮肤变差（长痘、暗沉）
胃口变差或消化不好
情绪烦躁、易怒
情绪低落、缺乏活力
其他
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您认为熬夜对您的课堂学习效率影响如何？
显著降低（经常打瞌睡、走神)
有一定降低
影响不大
几乎没影响
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您是否曾因熬夜而错过早晨的课程或重要活动？
是
否
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熬夜是否影响过您作业或任务完成的质量？
是，经常影响
是，偶尔影响
很少影响
没有影响
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熬夜后，您是否更容易感到焦虑或压力增大？
是，非常明显
是，有一些
不太明显
没感觉
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您认为充足且规律的睡眠对大学生的重要程度如何？
极其重要
比较重要
一般重要
不太重要
不重要
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您是否有意愿改善自己的熬夜习惯？
非常想改变，并已有计划/行动
想改变，但还没行动/不知如何做
无所谓，顺其自然
不太想改变，享受当前状态
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如果您想改变但感到困难，主要障碍是什么?（多选题）【多选题】
学业任务太重，不得不熬夜
自控力不足，忍不住玩手机/电脑
宿舍同学都熬夜，氛围影响
习惯了晚睡，早睡睡不着
白天时间被占用太多（上课、活动等），只有晚上是自己的时间
缺乏动力
其他
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