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大学生熬夜情况调查问卷
录音中...
亲爱的同学：
你好！
为深入了解当代大学生的熬夜现状、背后成因及相关影响，为优化校园生活、倡导健康作息提供参考，我们开展了本次问卷调查。本次调查全程匿名填写，所有收集到的信息将严格保密，请你放心作答。 答题时，只需根据你的实际情况，在对应选项前勾选或填写具体内容即可，问卷预计占用你3-5分钟的时间，你的真实反馈对我们至关重要。感谢你在百忙之中抽出时间支持本次调查，衷心祝愿你学业顺利、生活安康！
*
1.
你的性别
男
女
*
2.
你所在的年级
大一
大二
大三
大四
研究生
*
3.
你的专业是？
*
4.
你每天的平均入睡时间是？
22:00前
22:00-23:00
23:00-00:00
00：00以后
*
5.
你每天的睡眠时间（除午休）大概为多少小时？
6小时以内
6-7小时
7-8小时
8小时以上
*
6.
你对自己目前的睡眠状况满意嘛？
非常满意
比较满意
一般
非常不满意
*
7.
如果00：00以后算熬夜，你一周的熬夜次数是多少？
0-1次
2-3次
4-5次
6-7次
*
8.
你熬夜的原因是什么？
【多选题】
玩游戏、看视频、小说、小红书等娱乐活动
聊天（QQ、微信、打电话等）
学习、完成作业
聚众娱乐
*
9.
熬夜完第二天你的精神状态如何？
非常精神
比较精神
不太精神
昏昏欲睡
*
10.
你认为熬夜对你的学习效率影响有多大?
影响极大，效率大幅下降
有一定影响，效率轻微降低
基本无影响，感觉良好
有正面影响，熬夜时效率更高
*
11.
你是否清楚长期熬夜对身体（如免疫力、内分泌）的具体危害？
非常清楚
大致了解
不太了解
完全不了解
*
12.
你知道的熬夜危害有哪些？
【多选题】
头昏脑涨、注意力不集中、长期可能导致记忆力衰退
免疫力下降、感冒、健忘、焦虑不安、神经质等亚健康症状
超负荷用眼、使眼睛出现疼痛、干涩等问题
患各类突发性心脑血管疾病的几率大大增加
其他
*
13.
熬夜过后你认为该如何调整？
【多选题】
补觉
喝咖啡或茶提神
加强营养摄入
加强身体锻炼
其他
*
14.
如果你要尝试改变熬夜习惯，你会采取哪些措施 ？
【多选题】
制定作息时间表
减少睡前使用电子设备的时间
睡前进行放松活动（如听音乐、看书）
寻求朋友或家人的监督
其他
*
15.
你认为学校是否有必要开展关于健康睡眠的宣传教育活动
非常有必要
有必要
无所谓
没必要
完全没必要
*
16.
关于改善大学生熬夜您有什么看法?
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