当代大学生熬夜情况与睡眠质量调查问卷

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1.
你的性别
男
女
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2.
你所在年级
大一
大二
大三
大四
研究生
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3.
你的每日课程和作业占用时间情况
课程和作业占用大部分时间
课程和作业占用时间适中
课程和作业占用时间较少
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4.
你每天大概几点上床休息
22:30之前
22:30~23:30
23:30~0:30
0:30~1:30
1:30~2:30
2:30以后
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5.
你每周平均熬夜几天
几乎不熬夜
1～2天
3~4天
5~6天
几乎每天熬夜
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6.
你每天熬夜的原因【多选题】
刷视频打游戏等娱乐
备考 看书学习
完成学校组织的工作或者活动安排
失眠
和室友聊天
其他
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7.
你躺下到入睡所需时间
10分钟以内
10～20分钟
20~30分钟
30分钟以上
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8.
你是否会出现夜间醒来的情况
经常
偶尔
几乎没有
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9.
你是否会选择在白天进行补觉
是
否
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10.
你认为熬夜对你的影响有什么【多选题】
身体劳累
注意力不集中
记忆力下降
情绪不稳定
几乎没有影响
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11.
你是否尝试过改变熬夜的习惯
尝试过且成功改善
尝试过没有明显改善
没有尝试过
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12.
你认为哪些措施有利于改善大学生熬夜现象【多选题】
加强体育锻炼
合理安排作业时间
加强作息管理
减少睡前娱乐活动
其他
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