健康与体育知识调查问卷

您好！这是一份关于健康与体育知识的调查问卷，旨在了解您对相关知识的掌握程度。请根据您的实际认知和理解作答，本问卷采取匿名方式进行，数据仅用于统计分析。感谢您的支持与配合！
以下为单选题，请从各题所给的选项中选择最符合的一项。
*
1.
擦伤形成的表皮组织出血或组织液渗出，以下处理方法正确的是
用冰袋冷敷伤口
热敷伤口止血
生理盐水洗净创面，消毒止血
*
2.
运动中出现踝关节扭伤，以下处理方法正确的是
停止运动，马上热敷
停止运动，立即按摩
停止运动，进行冷敷
*
3.
接开水时手被烫伤，以下处理方法正确的是
尽快用凉水冲，降低伤处温度
涂抹紫药水或红药水
轻轻按摩，贴创可贴
*
4.
运动员在足球比赛时要求穿护袜带护腿板，其主要目的是
看起来很酷
安全防护
能跑得快
*
5.
体育锻炼中，有效预防运动损伤的正确做法是
运动过程中嬉笑打闹，动作幅度大
拒绝保护帮助，完成动作犹豫不决
运动前热身，运动后放松，运动负荷适宜
*
6.
属于急性闭合性软组织损伤的是
扭伤
擦伤
割伤
*
7.
需要紧急医疗救助时，应拨打的急救电话号码是
110
119
120或999
*
8.
在家中闻到浓烈的煤气异味时，第一时间正确的做法是
打开门窗，关掉阀门
打开抽油烟机
打电话求救
*
9.
在厨房炒菜发现油锅起火时，下面正确的处理方法是
关闭燃气，盖上锅盖或湿布
浇水扑火
关门逃离
*
10.
电器起火，第一时间正确的做法是
切断电源
用湿布拍打
用水浇灭
*
11.
消防安全宣传日是
10月19日
11月9日
1月9日
*
12.
在密闭环境下使用煤炉取暖、做饭，可能产生大量的有害气体积蓄在室内会造成燃气中毒，导致机体缺氧，这种有害气体是
氮气
氧气
一氧化碳
*
13.
体育课上要避免运动意外伤害的发生，以下正确的做法是
随意闯入其他运动场地
无保护下做有危险的器械动作
在指定区域内有序开展活动
*
14.
下列是防暑降温药品的是
藿香正气水
维生素C
感冒药
*
15.
火灾发生时，应拨打的求助电话号码是
12121
119
114
*
16.
当你正在五楼的教室上课时，如果发生了地震，正确的做法是
冲出教室，找电梯乘坐
跳出窗户逃生
躲至桌下，远离窗户，保护头部
*
17.
某同学活动时不小心摔倒，用手撑地，导致手腕疼痛无法活动，以下正确的做法是
用一本厚书托起受伤的手腕并到医务室进一步处理
立刻按摩疼痛部位
用热毛巾敷在手腕处
*
18.
在游泳前，正确的做法是
做好充分准备活动后下水
换好衣服后直接跳下水
不做准备活动往身上泼水后下水
*
19.
体育锻炼时准备活动的主要作用是
消耗过多的体能
激活身体各部位，避免损伤
降低心率
*
20.
人被犬咬伤后应立即用大量流动水冲洗伤口，并尽快去正规医院注射抗狂犬病血清和
狂犬病疫苗
乙肝疫苗
流感疫苗
*
21.
流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。病原体有甲、乙、丙三型，其主要传播途径是
飞沫传播
血液传播
虫媒传播
*
22.
发热，也叫“发烧”，是疾病的体征之一。健康人的体温一般为
33°C至35°C
36.1°C至37.3°C
38°C至39°C
*
23.
日常生活中，下列有助于预防传染病的措施是
喝生水
科学洗手
不戴口罩
*
24.
日常生活中用于消毒的酒精浓度是
50%
65%
75%
*
25.
预防传染病有效的做法是
养成健康的生活习惯
每天早晚不刷牙
经常熬夜
*
26.
下列经血液传播的传染病是
流感
乙肝
水痘
*
27.
肺结核的主要传播途径是
呼吸道传播
消化道传播
接触传播
*
28.
以下可能会引起肠道传染病的行为是
餐前洗手
使用公筷
吃不洁净食物
*
29.
以下疾病中属于传染病的是
高血压
心脏病
水痘
*
30.
以下属于“积极调控情绪”的方法是
积极运动，主动缓解压力
用药物麻痹自己
闷闷不乐，默不作声
*
31.
以下属于积极情绪的是
乐观向上
冲动愤怒
难过悲伤
*
32.
以下属于消极情绪的是
愉悦放松
紧张焦虑
阳光快乐
*
33.
坚持体育锻炼对心理发展的价值包括愉悦身心、缓解疲劳、展示能力和
增强自信
容易焦虑
情绪低落
*
34.
运动后正确的补水方法是
少量多次
多量少次
一次性大量饮用
*
35.
初中《国家学生体质健康标准》测试项目包含体重指数、肺活量、800米/1000米、引体向上、仰卧起坐、坐位体前屈、50米和
立定跳远
跳绳
实心球
*
36.
提升下肢力量的有效练习方法是
斜身引体
俯卧撑
深蹲
*
37.
发展灵敏性的有效练习方法是
马步静蹲
绳梯练习
平板支撑
*
38.
在体育锻炼中，通常用来控制运动强度的是
安静心率
靶心率
最大心率
*
39.
室内发生火灾时，正确的逃生方式是
湿毛巾捂住口鼻，低姿逃生
坐电梯逃生
高层开窗跳楼逃生
*
40.
对提高睡眠质量有积极作用的是
睡前大量进食
睡前剧烈运动
规律、适度的运动
*
41.
保护视力重要的方式有保持正确读写姿势和
边吃饭，边看书
养成良好的用眼卫生习惯
昏暗光线下看书
*
42.
长时间近距离用眼后，我们应该
继续近距离用眼直到完成再休息
闭上眼睛用力揉搓
远眺或做眼保健操
*
43.
“健康四大基石”指合理膳食、适量运动、规律生活和
晚睡早起
心理平衡
过度用眼
*
44.
健康不仅是身体没有疾病，而且是身体、心理、社会适应三者的良好状态。以下属于健康生活方式的是
吸烟酗酒
情绪消极
合理膳食，坚持锻炼
*
45.
运动后，为了快速补充身体内流失的水分，以下正确的做法是
大量饮用冰镇饮料
大量饮用牛奶
适量饮用淡盐水
*
46.
有关体育锻炼的良好习惯，以下选项中正确的是
规律运动
不做准备活动
运动后立即洗澡
*
47.
要做到合理膳食，以下选项中正确的是
糖分口感好，可过量摄入
多吃油炸食品
食物多样，荤素搭配
*
48.
如果体质健康测试结果显示肥胖状态，合理减脂的方式是
吃减肥药
合理膳食，适量运动
每天只吃一颗饭
*
49.
有关体育锻炼的作用，以下选项中表述正确的是
促进骨骼生长发育
导致肌肉拉伤
不能促进大脑的发育
*
50.
在中长跑练习中，出现速度下降、喘粗气、疲惫不堪的感觉，这种现象在运动中称之为
休克
中暑
极点
*
51.
《国家学生体质健康标准》中判断肥胖的指标是
身体质量指数(BMI)
身高
肺活量
*
52.
有助于预防青春期脊柱侧弯的方法是
长时间躺在床上玩手机
正确的站姿、坐姿
长时间伏案
*
53.
以下最适合发展心肺耐力的项目是
象棋
射箭
中长跑
*
54.
运动前，以下做法正确的是
暴饮暴食
充分热身
不做任何准备
*
55.
运动后，以下做法正确的是
立即坐下
多喝冰水
拉伸放松
*
56.
以下属于积极性休息的做法是
经常熬夜
适度体育锻炼
长时间看电视
*
57.
以下有利于青春期生长发育的做法是
挑食偏食
体育锻炼
过度节食
*
58.
以下练习方法有助于提高上肢力量的是
斜身引体
仰卧起坐
深蹲
*
59.
合理控制体重的方法主要包括加强体育锻炼和
喝碳酸饮料
合理膳食
吃减肥药
*
60.
吸烟对身体的影响是
促进身体健康
促进生长发育
有害健康
*
61.
冬天参加滑冰活动，应选择
正规开放的冰场
结冰的河流
无安全设施的冰面
*
62.
田径比赛中，以下属于径赛项目的是
铅球
铁饼
400米
*
63.
田径比赛中，以下属于集体项目的是
跳高
铅球
4×100米接力
*
64.
足球比赛中裁判员判罚某个球员离场，出示
黄牌
黑牌
红牌
*
65.
在奥运会上，中国三大球中唯一拿到过冠军的队伍是
女子排球队
女子足球队
男子篮球队
*
66.
在端午节举行的中华传统体育类运动项目是
足球
篮球
龙舟
*
67.
团队运动中，以下最重要的因素是
个人表现
团结协作
推诿责任
*
68.
轮滑运动是由某个项目演变而来的，这个项目是
滑冰
体操
武术
*
69.
田径比赛中，以下属于田赛项目的是
100米
跳远
800米
*
70.
跳远比赛时，运动员试跳踩线犯规，裁判员举
红旗
白旗
黄旗
*
71.
中国的国球是
乒乓球
网球
篮球
*
72.
以下描述正确的是
无体育不教育
体育与教育无关
体育教育就是运动
*
73.
篮球比赛中，进攻队员脚踩三分线投篮命中，应判定得
1分
2分
3分
*
74.
标准的室内排球比赛，每队上场比赛人数为
6名
5名
11名
*
75.
2004年7月15日，在北京举行的第三届中国足球博览会开幕式上，国际足联确认足球最早的发源地是
中国淄博(临淄)
印度新德里
英国伦敦
*
76.
足球比赛中，掷界外球队员跳起掷球，应判罚为
继续比赛
黄牌警告
违例，由对方掷界外球
*
77.
篮球比赛中进攻队员跳起投篮，球出手后比赛计时器时间走完比赛结束，球进篮筐，应判罚为
进球无效
进球有效
技术犯规
*
78.
中国男子篮球职业联赛(CBA)比赛分为
3节
4节
5节
*
79.
篮球比赛中，运球队员在运球过程中双手将球拿起后，再继续运球，应判罚为
继续比赛
二次运球违例
侵人犯规
*
80.
100米比赛中，参赛选手哪个身体部位抵达终点线被视为完成比赛
头
手
躯干
*
81.
以下属于中华传统体育类运动项目的是
太极拳
拳击
跆拳道
*
82.
作为东道主观赛时，提倡的观赛礼仪是
只为本队加油
为双方队员加油喝彩
向客队喝倒彩
*
83.
现场观看体育比赛后，正确的做法是
快速离场
将杂物带出场外
将垃圾留在座位
*
84.
使用兴奋剂不仅会危害运动员的身体健康，还严重违背了
公平竞争原则
合作原则
互惠原则
*
85.
球出界，裁判未发现，运动员主动示意对方球权，这种体育品德属于
追求卓越
勇敢顽强
诚实守信
*
86.
为中国夺得冬奥会“首金”的运动员是
杨扬
叶乔波
武大靖
*
87.
在班级联赛中，如果与队友存在分歧，应该如何做
埋怨队友
各行其是
协商达成共识
*
88.
积极参加体育运动，对青少年心理的影响是
产生消极情绪
提高心理韧性
容易焦虑抑郁
*
89.
现代奥林匹克运动会每几年举办一次
5年
4年
3年
*
90.
被誉为“现代奥林匹克之父”的是
顾拜旦
维凯拉斯
萨马兰奇
*
91.
奥运五环颜色从左至右依次为蓝、黄、黑、绿和
紫
红
粉
*
92.
中国第一位正式参加奥运会的运动员是
许海峰
刘长春
李宁
*
93.
为中国夺得现代奥运会“首金”的射击运动员是
许海峰
王义夫
杜丽
*
94.
在班级篮球比赛中一分惜败，应如何正确面对
自暴自弃
埋怨别人
总结经验，继续努力
*
95.
在体育运动中，有效的交流应遵循的六个要点是：及时交流、保持专业、开放接纳、主动确认、沟通简洁和
突出自我
控制情绪
打断对方
*
96.
课间15分钟，倡导同学们
打开窗户，走出教室，享受阳光
坐在教室聊天
趴在桌上睡觉
*
97.
世界上第一个既举办过夏奥会又举办过冬奥会的城市是
中国北京
俄罗斯索契
意大利都灵
*
98.
当面对比赛中的困难时，运动员应该展现的精神是
放弃比赛
消极应对
顽强拼搏
*
99.
以下选项中体现优良体育道德的是
不服从裁判判决
故意弄伤对方队员
尊重对手，遵守规则
以下为判断题，请判断各题描述的对错。
*
100.
运动前，做好充分的准备活动可以有效地预防运动损伤
对
错
*
101.
参加800米/1000米测试时，为了节省体力，可以不做准备活动
对
错
*
102.
轻度烧伤只损伤到皮肤表皮浅层，表现为皮肤表面变红，局部轻度红肿，无水泡，疼痛明显，烧伤表面干燥
对
错
*
103.
游泳时应选择有安全设施和救援人员的正规游泳场馆
对
错
*
104.
某同学打篮球时踝关节扭伤，同伴立刻帮助他按摩
对
错
*
105.
发生火灾时，报警人拨打火灾报警电话后，应该到门口或交通路口等待消防车到来
对
错
*
106.
生活中暴饮暴食会造成消化不良，引起肚子痛，甚至上吐下泻
对
错
*
107.
体育锻炼时，树立安全意识，提高避险能力，可以有效减少意外伤害的发生
对
错
*
108.
遇到雷电闪电时，可以在大树下避雨并使用手机
对
错
*
109.
遇到大风天气时，应到大树下、广告牌下躲避
对
错
*
110.
到山区露营，如遇到河水迅速上涨，要快速向河岸边高处撤离
对
错
*
111.
高楼发生火灾时，应该乘坐电梯尽快撤离火场
对
错
*
112.
清洁的空气、水、土壤、适宜的气候等良好的自然环境，是生命赖以生存和发展的基础
对
错
*
113.
在马路上骑自行车时，应在自行车道骑行；如无自行车道应靠右侧慢车道骑行
对
错
*
114.
对于大量出血的受伤人员，在专业救援人员来到现场之前应设法止血
对
错
*
115.
轻微擦伤时可以用生理盐水洗净创面，伤口周围用酒精或双氧水消毒，用碘伏等涂抹伤口，也可以用创可贴保护伤口
对
错
*
116.
擦伤伤口创面大、污染严重时要注射破伤风抗毒素血清
对
错
*
117.
发生闭合性骨折后，要尽快用固定材料将骨折端固定，不再活动伤处
对
错
*
118.
高温、高湿、通风不良环境下，长时间从事繁重体力劳动或体育运动，容易发生中暑
对
错
*
119.
在马路上踢球、滑旱冰、玩滑板等运动，可以提高个人技术，挑战自我
对
错
*
120.
运动时，如果踝关节扭伤应立即停止运动，并进行冷敷
对
错
*
121.
在体育锻炼时，除了要做好充分的准备活动以外，还要检查运动场地和器材的安全性
对
错
*
122.
传染病传播的三个基本条件是：传染源、传播途径和易感人群
对
错
*
123.
餐前洗手可以降低病毒传播的风险
对
错
*
124.
在流感高发期，流感患者应尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所
对
错
*
125.
在流感流行季节到来前接种流感疫苗，可减少感染的机率或减轻流感症状
对
错
*
126.
“吃动平衡”是指人体摄入的能量和人体消耗的能量保持动态平衡，它有助于保持健康体重
对
错
*
127.
病原体也叫“病原生物”，是能引起人和动植物传染病的微生物和寄生虫的统称
对
错
*
128.
海姆立克急救法主要用于应对急性气道异物梗阻的紧急情况
对
错
*
129.
易感人群是指对某种传染病具有免疫力的人群
对
错
*
130.
传染病只危害个人、危害家庭，不危害社会
对
错
*
131.
不生病、身体健康，就没有必要锻炼身体，每天坚持锻炼身体会耽误宝贵的学习时间
对
错
*
132.
坚持每天有规律的体育运动，有助于拥有健康的体魄
对
错
*
133.
合理膳食要做到多吃蔬菜，吃适量水果和薯类，以及适量的鱼、禽、蛋和瘦肉
对
错
*
134.
人体必需的营养素包含糖类、脂类、蛋白质、维生素和矿物质等
对
错
*
135.
运动开始前要进行热身，运动结束后要进行拉伸放松
对
错
*
136.
喝碳酸饮料，是日常补充水分的主要途径
对
错
*
137.
初中生正处于身体快速发育阶段，如果体重过低、超重或者肥胖，应合理膳食和加强体育锻炼
对
错
*
138.
周末和父母一起锻炼，可以通过监测心率的方法，调控运动强度，做到科学锻炼
对
错
*
139.
合理膳食就是多吃肉，少吃蔬菜
对
错
*
140.
课余长时间使用手机、电脑上网，这是休息的好方式
对
错
*
141.
健康仅仅是指身体没有疾病
对
错
*
142.
青少年时期要注意培养自己良好的生活习惯，合理安排作息时间
对
错
*
143.
青少年每天应摄取新鲜蔬菜、水果等维生素C含量丰富的食物
对
错
*
144.
长期不吃早餐可能会诱发消化道疾病，影响身体健康
对
错
*
145.
导致肥胖的主要因素包括遗传、伙食不当和缺乏运动等
对
错
*
146.
长时间近距离用眼，容易引发视觉疲劳，长此以往会导致视力减退
对
错
*
147.
经常在昏暗的灯光下看书不会影响视力
对
错
*
148.
长时间玩手机、电脑游戏，不会影响视力
对
错
*
149.
经常参加体育活动有助于消除人的紧张、焦虑和疲劳感
对
错
*
150.
经常参加足球、篮球、排球等团队体育活动，能够使人感到集体的温暖，并在与同伴的相互交往中增进友谊
对
错
*
151.
长期吸烟或被动吸烟可能会导致呼吸系统疾病
对
错
*
152.
青春期经常参加体育锻炼可以促进身高增长
对
错
*
153.
身体质量指数(BMI)是判断个体体重状况的依据
对
错
*
154.
读书、学习时，如果不注意身体姿态，有可能引起脊柱变形
对
错
*
155.
对青少年来说，不需要强调正确的坐姿和站姿
对
错
*
156.
青少年充足的睡眠可以促进生长发育
对
错
*
157.
户外运动有利于体内维生素D的合成，促进骨骼的健康发育
对
错
*
158.
经常参加体育锻炼可以提升骨骼的抗弯、抗折、抗压能力
对
错
*
159.
经常进行体育锻炼，可以使呼吸肌、心肌的力量增强，胸廓运动幅度和血管弹性加大，从而改善呼吸和心血管机能
对
错
*
160.
定期体检有助于及早发现常见病
对
错
*
161.
脸上长了“青春痘”不能自己用手随意挤压，以免感染
对
错
*
162.
青春期会出现身高迅速增长，体重明显增加，心脏发育迅速，生殖器官、第二性征发育变化显著
对
错
*
163.
经常参加体育活动有利于调节情绪，塑造健康向上、积极乐观的性格
对
错
*
164.
面对压力时，人的机体常常产生一种自发的神经反应，这种反应是应激
对
错
*
165.
只要注意休息、合理膳食，即使没有一个好的心态也是健康的
对
错
*
166.
体育锻炼对于减轻焦虑和缓解抑郁有积极的作用
对
错
*
167.
心理健康的人常表现出乐观开朗、积极向上、热爱生活的状态
对
错
*
168.
欣赏乒乓球比赛时，应从战术和技术等多方面分析和理解
对
错
*
169.
正式排球比赛中，每队最多可以3次击球过网(拦网者触球不计入3次击球之内)，否则就会被判四次击球犯规而失分
对
错
*
170.
足球运动员在掷界外球时双脚可以同时离开地面
对
错
*
171.
观赛时，观众适当了解该运动项目的基本规则，有利于更好地观赛，提高比赛理解能力
对
错
*
172.
奥运会田径比赛中，200米比赛时，为了取得更好成绩可以串跑道
对
错
*
173.
在速度滑冰比赛中，为捕捉精彩瞬间，可以打开闪光灯拍照
对
错
*
174.
在投掷项目的比赛中，投掷时脚踩到投掷区以外的地面，不属于犯规
对
错
*
175.
在班级拔河比赛中，拔河队员齐心协力是胜利的关键，啦啦队员的鼓励助威不重要
对
错
*
176.
比赛场上，当一个国家的国歌奏响，国旗升起之时，应该肃然起立，向国旗行注目礼
对
错
*
177.
正面双手垫球是排球运动中最基本的技术之一，常用于接发球和防守
对
错
*
178.
影响身高的主要因素包括遗传因素、激素水平、营养状况和体力活动
对
错
*
179.
立定跳远测试时，落地后不慎后倒，手后撑触地距离依然应从身体落地的位置开始丈量
对
错
*
180.
在进行坐位体前屈测试时，可以借助同伴帮助以取得更好的成绩
对
错
*
181.
100米比赛中，运动员挤撞或阻挡妨碍其他运动员前进，应取消该运动员的比赛资格
对
错
*
182.
奥运会足球比赛时，双方首发上场各有11名队员
对
错
*
183.
乒乓球比赛中，球还未落到球台就将球击回是符合规则的
对
错
*
184.
现代科学技术的高速发展有力地提高了奥林匹克运动的水平和质量
对
错
*
185.
奥林匹克格言：更快、更高、更强——更团结
对
错
*
186.
体育比赛不仅是体力和技能的比拼，也蕴含着智慧的较量
对
错
*
187.
2022年北京冬奥会、冬残奥会主题口号是：一起向未来
对
错
*
188.
奥林匹克五环标志象征着五大洲的团结，象征着全世界的运动员在奥运会欢聚一堂
对
错
*
189.
残奥会能够促进残疾人事业发展，形成尊重、关心和帮助残疾人的社会氛围
对
错
*
190.
在班级4×100米接力跑比赛中，安排起跑最快的选手作为第一棒，冲刺能力最强的选手作为最后一棒，交接棒技术较好的选手跑第二棒，弯道技术好的选手跑第三棒，这样安排比较合理
对
错
*
191.
在足球赛中，既要展示自我又要与队友合作配合
对
错
*
192.
优良的意志品质是与生俱来的，无法在实践活动中通过克服困难逐渐培养
对
错
*
193.
体育运动中，每个人都应该在遵守规则的前提下，进行公平竞争
对
错
*
194.
奥运会不断践行着公平公正的原则，不断传递着体育道德的正能量
对
错
*
195.
参与体育比赛要有正确的胜负观，做到胜不骄，败不馁
对
错
*
196.
体育比赛中，要团结队友、尊重对手
对
错
*
197.
篮球比赛过程中只要个人发挥好就可以了，其他队友发挥好与不好都无所谓
对
错
*
198.
结合本次问卷涉及的健康与体育知识，谈谈你在日常生活中会如何运用这些知识来保持健康和参与体育活动
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