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大学生熬夜情况调查
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本问卷旨在了解学生熬夜行为、原因及影响，用于课程研究。请根据您的真实情况作答，所有数据仅用于统计分析，感谢您的参与。
个人基本数据
*
1.
您的性别是：
男
女
*
2.
您的年龄段是:
18岁及以下
19-22
23-25
26岁及以上
*
3.
您所学的专业类别是：
请选择
哲学
经济学
法学
教育学
文学
历史学
理学
工学
农学
医学
管理学
艺术学
其他
*
4.
您目前的住宿情况是：
校内宿舍
租房
住家
其他
熬夜行为概况
*
5.
您如何定义“熬夜”？
晚于23:00睡觉
晚于24:00睡觉
凌晨1:00以后睡觉
睡眠时间少于6小时
因事主动推迟睡觉
说不清
*
6.
最近一个月，您平均每周熬夜的天数是：
0天
1-2天
3-4天
5-6天
每天
*
7.
您通常熬夜到几点？
23:00-23:59
24:00-00:59
1:00-1:59
2:00-2:59
3:00及以后
不固定
*
8.
您熬夜时通常在做哪些事情？
【多选题】
学习或赶作业
刷短视频
追剧或看电影
打游戏
社交聊天
看小说或漫画
兼职工作
其他
*
9.
请将您熬夜的主要原因按影响程度从高到低排序。
【请选择
全部
项并排序】
学业压力
娱乐放松
社交需求
习惯性拖延
失眠或睡不着
兼职或工作
环境干扰
*
10.
请评价您熬夜后的以下状态。
非常差
比较差
一般
比较好
非常好
第二天上课精神状态
第二天上课精神状态
注意力集中程度
注意力集中程度
情绪稳定程度
情绪稳定程度
记忆力
记忆力
皮肤状态
皮肤状态
*
11.
请在下面的滑动条上标注您对自己当前睡眠时长的满意程度。
不满意(0)
满意(100)
熬夜动机与态度
*
12.
请评价以下因素对您熬夜的影响程度。
完全没有影响
影响较小
一般
影响较大
影响非常大
学业任务多
学业任务多
考试或论文压力
考试或论文压力
手机娱乐诱惑
手机娱乐诱惑
室友影响
室友影响
白天时间管理不足
白天时间管理不足
焦虑或情绪困扰
焦虑或情绪困扰
习惯性晚睡
习惯性晚睡
兼职或社团工作
兼职或社团工作
*
13.
我经常告诉自己“再玩五分钟就睡”，但很难做到。
很不同意
很同意
1
2
3
4
5
*
14.
我认为熬夜是大学生活中不可避免的一部分。
很不同意
很同意
1
2
3
4
5
*
15.
您对自己时间管理能力的评分是：
很差
较差
一般
较好
很好
*
16.
您尝试过哪些改善熬夜的方法？
【多选题】
设定固定睡觉时间
睡前不看手机
增加运动
喝牛奶或助眠饮品
听音乐或白噪音
使用助眠App
寻求朋友或家人监督
咨询医生
没有尝试过
*
17.
以下助眠行为，您实际做到的有哪些？
【多选题】
睡前1小时远离手机（1分）
每天固定时间上床（1分）
白天进行适量运动（1分）
午睡不超过30分钟（1分）
睡前不喝含咖啡因饮料（1分）
影响、满意度
*
18.
总体而言，您对目前的睡眠质量满意吗？
很不满意
很满意
1
2
3
4
5
*
19.
您未来一个月是否打算减少熬夜？
完全不打算
不太打算
不确定
比较打算
非常打算
*
20.
请描述一次让您印象深刻的熬夜经历，以及它对您第二天的具体影响。
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