大学生熬夜现象调查问卷

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1.
您的性别是
男
女
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2.
您所在的年级
大一
大二
大三
大四
研究生及以上
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3.
你每周熬夜（23：30后入睡）的天数大概是？
0-2天
3-4天
5-6天
7天（几乎每天）
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4.
你是否存在“报复性熬夜”（无事可做但可以不睡）情况？
经常
偶尔
从不
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5.
你主要的熬夜时段通常是？
23：00-00：00
00：00-01：00
01：00-02：00
02：00之后
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6.
熬夜的主要原因有哪些？（可多选）【多选题】
赶作业、备考、做科研项目（学习压力）
刷短视频、玩游戏、追剧（娱乐休闲）
心理压力大、生物钟紊乱导致失眠/焦虑
其他
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7.
若因学业熬夜，具体是那些学科或任务类型让你频繁熬夜？（可多选，学习压力相关者填写）
专业课程作业
考试备考
科研项目/论文撰写
其他
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8.
熬夜后，你白天出现的状况有（可多选）【多选题】
疲劳，注意力下降
脱发，皮肤问题（如长痘、暗沉等））
上课迟到或效率降低
产生焦虑或抑郁情绪
无明显影响
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9.
你认为熬夜对自己哪方面影响最大
身体健康
学业表现
心理状态
社交生活
其他
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10.
你尝试过哪些应对熬夜/改善睡眠的方法（可多选）【多选题】
使用助眠APP
购买褪黑素等保健品
调整时间规划
依靠自身意志硬调整，没借助特定方法
其他
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11.
对于改善熬夜现状，你希望得到哪些支持？（可多选）【多选题】
学校优化课程
获得有效的时间管理工具
学校或社会提供心理健康主持
其他
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