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大学生压力来源及情绪调节方式调查问卷
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您好！这是一份关于大学生压力来源及情绪调节方式的调查问卷。本问卷旨在了解大学生的心理健康状态、压力来源及常用的情绪调节方式。您的回答对我们的研究非常重要，请根据您的实际情况和真实感受填写。本问卷采用匿名方式进行，所有数据仅用于统计分析，我们将严格保密您的个人信息。感谢您的支持与参与！
*
1.
你的性别
男
女
*
2.
你所在年级
大一
大二
大三
大四
*
3.
你目前的专业类别
文科类
理工类
艺体类
其他
*
4.
日常学习生活中，你感受到的压力程度是
几乎无压力
压力较小
压力适中
压力很大
*
5.
你的压力主要来源于哪些方面
【多选题】
学业考试与成绩
宿舍/人际交往
未来就业与发展
家庭期望
恋爱情感
经济开销
社团/学生工作
其他
*
6.
你出现负面情绪、感到压力的频率是
几乎没有
每周1-2次
每周3-4次
每天都会
*
7.
压力来临时，你最先出现的情绪是
烦躁易怒
焦虑不安
低落消沉
心慌疲惫
*
8.
压力是否会影响你的睡眠状态
完全不会
偶尔影响
经常影响
严重影响
*
9.
面对压力，你是否会刻意回避相关事情
从不
偶尔
经常
总是
*
10.
你认为自身抗压能力如何
很强
一般
偏弱
很差
*
11.
压力大时，你常用的调节方式是
【多选题】
和家人、朋友倾诉
运动、散步放松
刷视频、玩游戏
独自发呆、自我消化
听歌、追剧
暴饮暴食
闷在心里不排解
*
12.
遇到困扰，你会主动向他人寻求帮助吗
主动求助
犹豫后偶尔求助
极少求助
绝不求助
*
13.
你认为现有的调节方法能有效缓解压力吗
效果很好
有一定效果
效果微弱
完全没用
*
14.
学校开展的心理健康相关活动/知识，对你有帮助吗
帮助很大
略有帮助
没感觉
没有帮助
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