大学生熬夜情况调查

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1.
你的性别
男
女
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2.
你所在的年级
大一
大二
大三
大四
其他
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3.
你平常是否经常熬夜？
几乎每天
经常
偶尔
从不
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4.
你通常几点睡觉？
22：00前
22：00-23：00
23：00-00：00
00：00之后
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5.
你每天平均睡眠时间
不足5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
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6.
熬夜时你主要在做什么（多选）【多选题】
玩手机/刷视频
打游戏
赶作业/论文
复习备考
社团/学生作业
追剧
看小说
社交聊天
其他
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7.
你熬夜的主要原因（可多选）【多选题】
学习任务重
自控力太差，忍不住玩手机
宿舍环境吵闹
习惯性晚睡
压力大，焦虑的睡不着
社团活动多
其他
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8.
周末和工作日作息差别大吗？
非常大
较大
一般
不大
基本一致
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9.
熬夜后第二天是否会补觉
一定会
经常
偶尔
从不
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10.
你是否了解长期熬夜的危害
非常了解
大致了解
不太了解
完全不了解
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11.
熬夜后你最明显的身体反应（可多选）【多选题】
头晕乏力
注意力不集中
皮肤变差
食欲下降
情绪烦躁
无明显不适
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12.
熬夜是否影响你上课的状态
严重影响
影响较大
一般
几乎不影响
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13.
你是否因为熬夜迟到，旷课
经常
偶尔
很少
从不
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14.
熬夜是否导致你记忆力下降
明显下降
有点下降
没感觉
不清楚
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15.
你是否尝试过调整作息，早睡
多次尝试
偶尔尝试
没想过
不想改
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16.
调整作息失败的主要原因（可多选）【多选题】
忍不住玩手机
作业太多
宿舍氛围影响
已经习惯晚睡
压力大睡不着
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17.
你所在宿舍增体熬夜情况
大家都熬夜
多数人熬夜
一半左右
少数熬夜
基本不熬夜
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18.
舍友熬夜是否影响你的睡眠
严重影响
影响较大
一般
几乎不影响
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19.
你是否有午睡习惯
每天午睡
经常午睡
偶尔午睡
从不午睡
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20.
午睡时长一般为
30分钟以内
30-60分钟
1-2小时
2小时以上
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21.
你是否喝咖啡/功能饮料提神
每天
经常
偶尔
从不
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22.
熬夜是否影响你的情绪
经常暴躁焦虑
偶尔低落
一般
几乎不影响
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23.
你认为学校有必要开展睡眠健康讲座
非常有必要
有必要
无所谓
没必要
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24.
你希望学校如何改善学生熬夜问题（可多选）【多选题】
规范熄灯制度
减少作业压力
开展睡眠指导
改善宿舍环境
不需要
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25.
你对改善自己熬夜状况的信心
非常有信心
比较有信心
一般
没信心
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