短视频使用时长与中学生学习表现的关系，睡眠的中介作用

同学你好，本问卷用于了解中学生短视频使用、睡眠和学习情况，问卷匿名填写，不收集姓名和具体分数，数据仅用于研究，不会泄露给老师或家长，请根据你的真实情况作答，感谢你的参与
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1.
你的年级：
高一
高二
高三
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2.
你的性别：
男
女
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3.
你是否住校：
住校
走读
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4.
你是否有自己的手机：
有，可自由使用
有，但家长限制使用
没有，用家长手机
没有，基本不用
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5.
你平均每天刷短视频（抖音、快手、B站、小红书等）的总时长：

几乎不刷
少于30分钟
30到60分钟
1～2小时
2～3小时
3小时以上
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6.
你睡前一小时内使用电子设备刷短视频的频率：
从不
很少
有时
经常
每天
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7.
如果你睡前刷短视频，通常观看的内容类型：【多选题】
娱乐搞笑
游戏解说
美食频道
学习知识
新闻资讯
其他
请在此补充内容
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8.
 如果你睡前刷短视频，刷短视频的主要原因：【多选题】
放松解压
无聊打发时间
同学都在看，怕没话题
停不下来，自制力不够
逃避学习压力
其他
请在此补充内容
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9.
家长是否规定你每天使用手机的时长：
有明确规定并严格执行
有规定但执行不严
没有规定
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10.
你是否有“本想只看一会，结果刷了很久”的情况：
有时（每月有几次，偶尔会超时刷短视频）
经常（一周大约有2到4次，容易超出计划时间）
总是（几乎每天刷短视频都会超时）
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11.
家长是否要求你睡前把手机拿出卧室：
总是（家长一直明确要求，睡前手机必须拿出卧室）
有时（部分时候，家长会提醒你睡前把手机拿出卧室）
很少（家长极少提出把手机拿出卧室的要求）
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12.
你睡觉时手机通常放在：
卧室外
卧室内但关机
卧室内开机但静音
卧室内且可以随时看
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13.
上学日，你通常晚上几点上床睡觉：
10点到11点
11点到12点
12点到1点
1点到2点
2点以后
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14.
上学日，你平均每天睡眠时长大约：
少于6小时
6到7小时
7到8小时
8到9小时
9小时以上
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15.
周末，你平均每天睡眠时长大约：
少于6小时
6到7小时
7到8小时
8到9小时
9小时以上
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16.
你上床后通常需要多久才能入睡：
10分钟内
10到20分钟
20到30分钟
一个小时
一个小时以上
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17.
你夜间醒来的频率：
从不（睡眠质量一直很好）
很少（1月醒一两次）
有时（1月醒三四次）
经常（连着好几天晚上都会醒）
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18.
你认为睡前刷短视频对你睡眠质量的影响：
明显变差
稍微变差
没有影响
有所改善
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19.
你认为睡前刷短视频对你第二天精神状态的影响：
明显变差
稍微变差
没有影响
有所改善
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20.
你对自己睡眠质量的总体评价：
很好
较好
一般
较差
很差
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21.
如果你睡眠质量不好，造成你睡眠质量不好最主要的原因是：
刷短视频等电子设备使用
作业多、学习压力大
居住环境噪音干扰
个人情绪心理烦恼
身体不舒服
其他
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22.
你第二天上午上课时的困倦程度：
比较困（一节课打盹一到两次）
非常困（一节课打盹三到四次）
几乎撑不住（直接昏迷了）
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23.
你上课是否经常走神或想别的事情：
很少（偶尔短暂走神，可以很快收回注意力）
有时（会思绪飘走，一小段时间听不进课堂内容）
经常（上课容易走神，很难长时间集认真听课）
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24.
你上课打瞌睡的频率：
从不（每节课都不打瞌睡）
有时（每周偶尔一到两节打瞌睡）
经常（每天有一两节课会打瞌睡）
总是（每节课都会打瞌睡）
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25.
你对自己目前的学习投入程度评价：
非常投入（主动认真学习，学习态度很好）
比较投入（能够按时完成学习任务，学习态度端正）
一般（被动完成任务，学习主动性不足）
不太投入（不想学习，经常敷衍应付）
很不投入（几乎不愿意进行学习）
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26.
你认为刷短视频对你学习的影响：
明显不利
有点不利
没有影响
有点帮助
明显帮助
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27.
你上课时能长时间集中注意力听讲：

非常不同意
不同意
一般
同意
非常同意
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28.
你希望家长或学校如何帮助你减少睡前刷短视频？
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