自尊测试

自尊量表（Sclf-cstcem scalc，简称 SES）是由Rosenberg于1965年编制的最初用以评定青少年关于自我价值和自我接纳
的总体感受的量表，目前是我国心理学界使用最多的自尊测量工具。
这个量表是用来了解你是如何看待自己的，请仔细阅读下面的句子，选择最符合你情况的选项，请注意，这里要回答的是你实际上认为自己怎样，而不是回答你认为自己应该怎样。答案无正确与错误或好坏之分，请按照你的真实情况来描述自己。

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1.我感到我是一个有价值的人，至少与其他人在同一水平上。
表示非常符合
表示符合
表示不符合
表示很不符合
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2.我感到我有许多好的品质。
表示非常符合
表示符合
表示不符合
表示很不符合
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3.归根到底，我倾向于觉得自己是一个失败者。
表示非常符合
表示符合
表示不符合
表示很不符合
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4.我能像大多数人一样把事情做好。
表示非常符合
表示符合
表示不符合
表示很不符合
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5.我能像大多数人一样把事情做好。
表示非常符合
表示符合
表示不符合
表示很不符合
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6.我对自己持肯定态度。
表示非常符合
表示符合
表示不符合
表示很不符合
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7.总的来说，我对自己是满意的。
表示非常符合
表示符合
表示不符合
表示很不符合
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8.我希望我能为自己赢得更多的尊重。
表示非常符合
表示符合
表示不符合
表示很不符合
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9.我确实时常感到毫无用处。
表示非常符合
表示符合
表示不符合
表示很不符合
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10.我时常认为自己一无是处。
表示非常符合
表示符合
表示不符合
表示很不符合
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