大学生熬夜情况与身体健康调查问卷

含AI生成内容
您好！这是一份关于大学生熬夜情况与身体健康的调查问卷。本问卷旨在了解大学生的熬夜习惯及其对身体健康的影响。问卷采用匿名方式进行，所有数据仅用于统计分析，请您根据自身实际情况如实作答。感谢您的支持与配合！
*
1.
您的性别
男
女
*
2.
您所在的年级
*
3.
您平均每天的睡眠时间大约是多久
少于5小时
5-6小时（不含6小时）
6-7小时（不含7小时）
7-8小时（不含8小时）
8小时及以上
*
4.
您通常在什么时间入睡
22:00之前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00之后
*
5.
您通常在什么时间起床
06:00之前
06:00-07:00
07:00-08:00
08:00-09:00
09:00之后
*
6.
您熬夜的主要原因有哪些【多选题】
学习任务繁重
备考复习
社团活动或学生工作
娱乐消遣（如追剧、打游戏等）
社交需求（如聊天、聚会等）
习惯性熬夜
其他
*
7.
您是否有午睡的习惯
每天都有
经常有
偶尔有
很少有
从不午睡
*
8.
您认为熬夜对以下方面的影响程度如何（1表示无影响，5表示影响极大）
1-无影响2-影响较小3-一般4-影响较大5-影响极大
注意力集中程度
注意力集中程度
记忆力
记忆力
情绪状态
情绪状态
学习效率
学习效率
白天精神状态
白天精神状态
*
9.
近一个月内，您因熬夜导致身体出现不适的频率
从未出现
偶尔出现（1-2次）
有时出现（3-5次）
经常出现（6-10次）
频繁出现（10次以上）
*
10.
您因熬夜出现过哪些身体不适症状（可多选）【多选题】
头晕头痛
眼睛干涩疲劳
记忆力下降
注意力不集中
情绪低落或易怒
免疫力下降（易感冒等）
肠胃不适
其他
*
11.
您对自己目前的熬夜状况是否满意
非常满意
比较满意
一般
不太满意
非常不满意
*
12.
您是否尝试过改变熬夜的习惯
从未尝试
尝试过，但未成功
正在尝试，有一定效果
已成功改变
*
13.
您认为以下哪些方法有助于改善熬夜习惯（可多选）【多选题】
制定作息时间表并严格执行
减少睡前使用电子产品时间
睡前进行放松活动（如听音乐、看书等）
改善睡眠环境（如保持安静、调暗灯光等）
寻求他人监督
借助助眠产品（如眼罩、耳塞等）
其他
问卷星提供技术支持
举报