大学生睡眠质量与智能助眠产品需求调查问卷

第一部分：基本信息与睡眠习惯筛查

1. 你的年级是？

A. 大一

B. 大二

C. 大三

D. 大四及以上

2. 总体而言，你如何评价自己在宿舍的睡眠质量？

A. 非常好，总能快速入睡且睡得很香

B. 还不错，偶尔有失眠或被打扰

C. 一般，睡眠质量不稳定，容易受环境影响

D. 很差，经常失眠、易醒或感觉睡眠不足

3. 你平均每晚的实际睡眠时间大约是？

A. 7小时以上

B. 6-7小时

C. 5-6小时

D. 不足5小时

4.你通常几点入睡

晚上11点前

晚上11点-12点

凌晨12点-1点

凌晨一点以后

5.你是否使用床帘

是

否

6.你是否使用床上桌

是

否

第二部分：核心问题 - 睡眠痛点与现有解决方案

1. 在宿舍里，影响你入睡或睡眠质量的主要因素是什么？（可多选）【多选题】

室友作息不协调（如熬夜打游戏、聊天、开灯）

噪音干扰（如键盘声、说话声、呼噜声、楼道声音）

光线干扰（如室友台灯、电脑屏幕、窗外路灯）

学业压力、焦虑

个人作息不规律（如拖延、熬夜玩手机）

身体不适（如床板硬、温度不适）

其他

2. 目前你尝试过哪些方法来改善睡眠？（可多选）【多选题】

你对这些现有方法的满意度如何？为什么？（例如：眼罩压迫不适、耳塞异物感强、床帘闷热、方法效果有限等）

第三部分：深度探索 - 对多感官助眠产品的接受度与偏好

【视觉维度】

1. 如果有一款产品能通过柔和的光线帮助你放松入睡，你希望这束光是？

A. 从床头或桌面发出的，营造整个床铺区域的氛围光

B. 集成在眼罩内部，只对你个人生效的私人光环境

C. 我对光效不感兴趣，甚至觉得是干扰

2. 对于助眠光效，你更喜欢哪种形式？

A. 模拟日落：光线色温从暖白逐渐变为暖黄/红色，亮度逐渐变暗

B. 呼吸节奏：光线随着模拟的呼吸节奏（吸气变亮，呼气变暗）缓慢明灭

C. 静态光晕：一个稳定、昏暗的暖色光

D. 动态自然光效：如模拟篝火、星光等随机、微弱的变化

3.你觉得模拟日出光效来唤醒是可实现的吗

是

否

【听觉维度】

1. 在宿舍环境中，你通常如何解决噪音问题？更倾向于哪种声音解决方案？

A. 佩戴入耳式/头戴式耳机听音乐或仅用于降噪

B. 使用小音箱播放白噪音/自然声

C. 我非常需要一种完全不打扰他人且自己佩戴舒适的私人声音方案（如骨传导技术）

D.佩戴耳塞物理隔绝外界声音

F. 我对声音不敏感，或觉得声音会干扰我

2. 哪种类型的声音最能让你放松？（可多选）【多选题】

A. 自然声音（雨声、海浪、风声、溪流）

B. 恒定噪音（白噪音、粉红噪音）

C. 无旋律的环境音乐（Ambient）

D. 引导式冥想/正念语音

E. 科学音效（双声道节拍）

F.ASMR助眠音效

【触觉维度】

1. 对于“通过微弱震动帮助睡眠”的概念（如模拟心跳或呼吸的节律性震动），你的态度是？

A. 非常吸引我，感觉会很有安全感，能引导放松

B. 可以试试，但担心会不会反而让我更清醒或有不适感

C. 不感兴趣，觉得震动是提醒功能，与睡眠相悖

2. 如果震动功能用于“无声唤醒”（仅通过震动叫醒你，不吵他人），你认为？

A. 宿舍神器！这是我非常需要的功能

B. 有点担心，万一震不醒我怎么办？需要有备用方案

C. 无所谓，我现在的闹钟也能解决问题

3. 你希望这种触觉功能以何种形式呈现？

A. 集成在可穿戴设备中，如手环、眼罩

B. 集成在床垫或枕头里，提供全身性的沉浸体验

C. 作为一个独立的小设备，可以握在手里或放置胸前或放于枕头底下

【手机管理】

关于“放下手机启动助眠产品”的互动方式，你更倾向于哪一种【多选题】

功能型：产品可以实现磁吸吸附实现手机充电

激励型：当我在预定时间前吸附手机可积累积分，兑换周边产品（类似于助眠香薰、耳塞、产品IP玩偶等等）

强制型：联动APP在预定实现强制关闭手机并通过将手机吸附在产品上才才会工作

微阻力型：磁吸力度很大或取下手机的方式较困难来抑制我玩手机的冲动

不需要：我不希望产品与我的手机使用产生任何的联系

第四部分：概念验证与开放性启发

1. 综合以上所有功能，如果有一款“多感官睡眠助手”，你认为哪一点对你最有吸引力？

A. 创造一个相对私密的个人环境（尽可能隔绝室友干扰）

B. 智能引导我养成规律作息（从熬夜到早睡）

C. 提供深度的身心放松（缓解焦虑和压力）

D. 实现完全静音的智能唤醒（不打扰他人）

2. 对于这样一款产品，你最大的顾虑可能是什么？（可多选）【多选题】

A. 价格是否学生党能承受

B. 佩戴或使用的舒适度

C. 实际效果是否显著

D. 电子产品是否安全（如电池、辐射）

E. 外观设计是否美观/不突兀

F.产品如何放置或固定

3. 请用几句话描述你心目中“完美的宿舍助眠产品”应该是什么样的？或者，你还有什么奇思妙想？