大学生熬夜行为与健康影响的调查问卷

问卷共分为熬夜行为特征、健康影响感知、熬夜原因与心理、相关行为与认知、健康意识与支持、基本信息六个部分，包含20道选择题，预计填写时间为5-8分钟。

重要说明

  1. 本问卷采用匿名填写，所有数据仅用于整体统计分析，不涉及个人隐私。
  2. 答案无对错之分，请根据你的真实情况和感受填写。
  3. 如需获取调研成果摘要或进一步参与访谈，可在问卷结尾自愿选择留下联系方式（本问卷主体不包含此项）。

你的认真填写将为大学生健康促进工作提供宝贵参考。感谢你的支持与参与！
一、基本信息
*
1.
你的性别：
男
女
*
2.
你的年级
大一
大二
大三
大四
研究生
*
3.
你的专业类别
文科
理科
工科
医科
艺术类
其他
二、熬夜行为特征
*
4.
你通常一周有几天在晚上12点后睡觉？
几乎不
1-2天
3-4天
5天以上
*
5.
熬夜时你主要进行什么活动？（可多选）【多选题】
学习/作业
娱乐（游戏、追剧等）
社交聊天
工作/兼职
其他
*
6.
熬夜后第二天通常几点起床？
6:00-8:00
8:00-10:00
10:00-12:00
12:00以后
二、健康影响感知
*
7.
熬夜后第二天是否出现以下情况？（可多选）【多选题】
精神疲惫
注意力不集中
头痛/头晕
食欲下降
情绪烦躁
无显著影响
其他
*
8.
长期熬夜是否影响你的免疫力（如更易感冒）？
明显下降
略有下降
无影响
不确定
*
9.
熬夜是否导致你出现皮肤问题（如长痘、暗沉）？
经常出现
偶尔出现
从未出现
*
10.
你是否因熬夜出现过心慌、胸闷等不适？
经常
偶尔
极少
从未
*
11.
熬夜是否影响了你的学习效率？
大幅降低
略有降低
无影响
反而更高效
三、熬夜原因与心理
*
12.
你熬夜的主要原因是？（单选）
学业压力
习惯性拖延
娱乐需求
环境干扰（如宿舍噪音）
焦虑/失眠
其他
*
13.
你是否想改变熬夜习惯？
迫切希望改变
想但难以坚持
顺其自然
不想改变
*
14.
熬夜时你是否感到焦虑或愧疚？
总是
经常
偶尔
从不
四、相关行为与认知
*
15.
你是否有午睡习惯？
每天午睡
偶尔午睡
从不午睡
*
16.
你每日使用电子屏幕（手机/电脑）的平均时长？
＜4小时
4-8小时
＞8小时
*
17.
你是否通过以下方式缓解熬夜疲劳？（可多选）【多选题】
喝咖啡/茶
补觉
运动
服用保健品
无措施
*
18.
你认为学校课程安排是否影响你的作息？
影响很大
有一定影响
无影响
五、健康意识与支持
*
19.
你是否了解长期熬夜对健康的潜在危害？
非常了解
大致了解
仅知少数
完全不了解
*
20.
你希望学校提供哪些健康支持？（可多选）
【多选题】
作息指导课程
延长熄灯时间
心理疏导
健身资源
无需支持
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