大学生沉迷于网络短视频的调查报告
问卷说明
亲爱的同学，你好！我们是贵州大学学生，正在做一项关于大学生沉迷于网络短视频的调查报告，想了解同学们使用抖音、快手、小红书、微信视频号等短视频应用的真实情况，为学校的网络素养教育提供来自同学身边的数据。凡在校本科生均可填写，希望占用您一点时间，本问卷采用匿名方式进行，不会泄露您的个人信息，请您如实填写！
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大学生沉迷于网络短视频的调查报告
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Q1.你的性别
男
女
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Q2. 你所在的年级:
A. 2023级
B. 2024级
C. 2025级
D. 2026级
E. 其他（请注明:）
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Q3. 你所属的学科门类:
A. 工科
B. 理科
C. 人文社科
D. 经管
E. 农学
F. 医学
G. 艺术体育
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Q4. 你目前平均每天花在课程学习（上课、作业、实验、自习等）上的时间大约是:
A. 2小时以下
B. 2—4小时
C. 4—6小时
D. 6—8小时
E. 8小时以上
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Q5. 你上个学期的学分加权平均成绩大致处于本专业:
A. 前25%
B. 25%—50%
C. 50%—75%
D. 后25%
E. 不方便透露
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Q6.（可多选，）你最常使用的短视频应用是:
【多选题】
A. 抖音
B. 快手
C. 小红书
D. 微信视频号
E. B站（哔哩哔哩）
F. 微短剧类App（红果短剧等）
G. 其他（请注明:）
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Q7. 在过去一周里，你平均每天使用短视频类应用的时长大约是:
A. 基本不看（每天不足10分钟）
B. 10—30分钟
C. 30分钟—1小时
D. 1—2小时
E. 2—3小时
F. 3—5小时
G. 5小时及以上
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Q8.（可多选）你使用短视频最集中的时段是:
【多选题】
A. 起床后至上午上课前
B. 课间与午休
C. 上课或自习期间
D. 晚饭后至睡前
E. 上床躺下之后（睡前刷）
F. 深夜至凌晨（0点后）
G. 没有固定时段
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Q9.（可多选）你最常看的短视频内容是:
【多选题】
A. 搞笑段子与娱乐八卦
B. 影视解说与微短剧
C. 游戏电竞
D. 知识科普与学习干货
E. 生活日常与美食探店
F. 时尚美妆与穿搭
G. 体育赛事与健身
H. 新闻资讯
I. 情感与心理
J. 其他（请注明:）
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Q10. 请根据你最近一个学期的真实情况，判断下列描述与你相符的程度，并在对应数字上打勾
很少
偶尔
有时
经常
总是
我会花很多时间想短视频里的内容，或者盘算着下次什么时候刷。
我会花很多时间想短视频里的内容，或者盘算着下次什么时候刷。
我常常本来只想打开看几分钟，结果不知不觉就过去了一两个小时。
我常常本来只想打开看几分钟，结果不知不觉就过去了一两个小时。
当我感到无聊、烦躁、焦虑或心情低落时，刷短视频能让我好受一些。
当我感到无聊、烦躁、焦虑或心情低落时，刷短视频能让我好受一些。
我靠刷短视频来缓解学习或生活上的压力。
我靠刷短视频来缓解学习或生活上的压力。
我试过给自己限定时长，但很快又会不知不觉延长。
我试过给自己限定时长，但很快又会不知不觉延长。
当无法刷短视频（如手机没电、在上课、在考试周）时，我会感到烦躁不安。
当无法刷短视频（如手机没电、在上课、在考试周）时，我会感到烦躁不安。
我常因为刷短视频而推迟或缩短睡眠时间。
我常因为刷短视频而推迟或缩短睡眠时间。
我多次尝试控制自己刷短视频，但过一段时间又回到原来的状态
我多次尝试控制自己刷短视频，但过一段时间又回到原来的状态
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Q11. 请判断下列变化与你的实际情况相符的程度。
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
完全符合
因为刷短视频，我用于学习的时间被挤占了，入睡也更困难、睡得更少。
因为刷短视频，我用于学习的时间被挤占了，入睡也更困难、睡得更少。
我发现自己的注意力不如从前，很难长时间专注做一件事。
我发现自己的注意力不如从前，很难长时间专注做一件事。
长时间刷短视频后，我会眼睛干涩、颈肩不适，或感到空虚、焦虑。
长时间刷短视频后，我会眼睛干涩、颈肩不适，或感到空虚、焦虑。
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Q12. 请判断下列说法与你的实际情况相符的程度。
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
完全符合
当我觉得无聊或心情不好时，我更容易一直刷下去。
当我觉得无聊或心情不好时，我更容易一直刷下去。
应用的推荐常常"正好"是我感兴趣的内容，让我很难停下来。
应用的推荐常常"正好"是我感兴趣的内容，让我很难停下来。
我身边、尤其是寝室同学都在刷，我也会跟着多刷。
我身边、尤其是寝室同学都在刷，我也会跟着多刷。
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Q13. 你希望自己使用短视频的时间:
A. 完全不使用
B. 减少到每天60分钟以内
C. 减少到每天3小时以内
D. 保持现状，不想减少
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Q14.（可多选）为了少刷短视频，你尝试过下面哪些做法?
【多选题】
A. 给自己设定使用时长或使用时段限制
B. 直接卸载短视频应用
C. 把手机放在够不着的地方或交给室友保管
D. 睡前把手机放到床下或另一个房间
E. 开启手机"数字健康／屏幕使用时间"的限额提醒
F. 用运动、社团、自习等其他活动替代
G. 找同学、室友互相监督
H. 没尝试过，顺其自然
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Q15. 关于"刷短视频会不会影响我的学习、睡眠和情绪"，你的看法是:
A. 一直有清醒的认识，也在主动控制
B. 知道有影响，但控制不住
C. 偶尔意识到，过后就忘了
D. 觉得影响不大，不需要控制
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Q16. 如果学校推出一些鼓励放下手机，走向户外的活动，你的参与意愿是:
A. 非常愿意参加
B. 比较愿意，看时间和安排
C. 不太愿意，但愿意看看资料
D. 不愿意参加
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Q17.如果需要帮助，你最希望获得哪方面的支持?
A. 简单可行的自我管理方法（打卡表、限额设置指引等）
B. 寝室或班级同学之间的互相监督与陪伴
C. 学校的媒介素养课程或专题讲座
D. 学校心理健康教育与咨询服务
E. 平台层面的使用时长提醒与防沉迷限制
（选做）你愿意提供近一周的短视频使用时长数据吗?*
A. 愿意，我可以在本页直接填写大致时长:约______小时______分钟／天
B. 不愿意提供
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