大学生短视频使用时长与睡眠质量的关系研究

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1.
你的性别：
男
女
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2.
你的年级：
大一
大二
大三
大四
研究生及以上
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3.
你平均每天使用短视频的总时长约为：
几乎不使用
少于30分钟
30分钟—1小时
1—2小时
2—3小时
3小时以上
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4.
你最常使用的短视频平台是：（可多选）【多选题】
抖音
快手
微信视频号
哔哩哔哩
小红书
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5.
你通常在哪些时间段使用短视频？【多选题】
早晨起床后
上课或学习间隙
午休前后
晚饭后
睡前1小时内
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6.
你睡前1小时内使用短视频的频率是：
从不
偶尔（每周1—2次）
有时（每周3—4次）
经常（每周5—6次）
每天
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7.
你睡前1小时内使用短视频的时长通常是：
不使用
少于15分钟
15—30分钟
30—60分钟
1小时以上
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8.
你睡前使用短视频的主要目的是：【多选题】
放松解压
打发无聊
获取信息或学习
社交互动
追剧、追更或追星
习惯性打开，没有明确目的
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9.
你平均每晚实际睡眠时长约为：
少于5小时
5—6小时
6—7小时
7—8小时
8小时以上
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10.
你通常从上床到入睡需要多长时间？
15分钟以内
15—30分钟
30—60分钟
60分钟以上
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11.
你夜间醒来的次数通常是：
0次
1次
2次
3次及以上
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12.
你对自己整体睡眠质量的评价是：
很好
较好
一般
较差
很差
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13.
你白天感到困倦、精力不足的频率是：
从不
偶尔
有时
经常
总是
*
14.
你是否会因为刷短视频而推迟原计划入睡的时间？
从不
偶尔
有时
经常
总是
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15.
你认为睡前使用短视频对你睡眠质量的影响程度是：
没有影响
影响较小
一般
影响较大
影响很大
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