大学生睡眠质量

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1.
您的性别是
男
女
*
2.
所在年级
大一
大二
大三
大四
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3.
工作日通常入睡时间
23:00前
23:00‑24:00
00:00‑凌晨1点
凌晨1点之后
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4.
工作日起床时间
7点前
7:00‑8:00
8:00‑9:00
9点以后
*
5.
每晚平均睡眠时间
6小时以内
6‑7小时
7-8小时
8小时以上
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6.
熬夜主要原因（可多选）【多选题】
刷短视频、玩游戏
课业作业
社交聊天
学业就业焦虑
宿舍噪音干扰
长期习惯
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7.
上课犯困频率
从不
每周1-2次
每周有一半的天数
每天
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8.
睡眠差会不会影响情绪
无影响
轻微
明显
严重
*
9.
改善睡眠的方式（可多选）【多选题】
睡前放下手机
固定作息时间
坚持运动
下午少喝奶茶、咖啡
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10.
是否打算调整作息
不愿意
不确定
愿意
计划严格调整
*
11.
夜里是否频繁惊醒
几乎没有
偶尔
经常
总是
*
12.
入睡需要多久
15分钟内
15‑30分钟
30‑60分钟
1小时以上
*
13.
周末入睡时间
24点前
00:00‑1:00
1:00‑2:00
2点之后
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