大学生健康生活方式与体育锻炼现状调查问卷

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1.
您的性别:
男
女
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2.
您所在的年级:
大一
大二
大三
大四
研究生及以上
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3.
您所在高校体育课的主要授课形式为(可多选):【多选题】
基础必修体育课(跑步、球类等常规项目)
兴趣选修体育课(瑜伽、健身、武术、舞蹈等)
线上理论课程+线下实践结合
课外体育活动、社团课程
其他
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4.
您对本校当前体育课开课形式的满意程度:
非常满意
比较满意
一般
不太满意
非常不满意
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5.
您认为体育课最需要优化的方向是(可多选):【多选题】
增加运动项目种类
提升课程趣味性
增加课外实践时长
优化考核评价方式
加强运动专业指导
其他
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6.
您平均每日的睡眠时间:
6小时及以下
6-7小时
7-8小时
8小时以上
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7.
您日常入睡时间大多为:
22:00前
22:00-23:00
23:00-24:00
24:00之后
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8.
您熬夜(凌晨一点入睡)的频率:
从不
偶尔(每月1-3次)
有时(每周1-2次)
经常(每周3次及以上)
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9.
您每日吃早餐的情况:
坚持每天吃
每天吃3-5次
每周吃1-2次
几乎不吃
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10.
您食用高油、高糖、高盐类零食(奶茶、油炸食品、膨化食品等)的频率:
几乎不吃
每周1-2次
每周3-5次
每天都吃
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11.
您每天饮用水的量:
500ml及以下
500-1000ml
1000-1500ml
1500ml以上
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12.
您日常使用电子设备(手机、电脑)的日均时长:
3小时及以下
3-6小时
6-9小时
9小时以上
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13.
面对学业、生活压力时，您的调节方式(可多选):【多选题】
运动锻炼
倾诉沟通
追剧、打游戏
暴饮暴食
自我调节
其他
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14.
您对自身生活状态的整体评价:
非常健康
比较健康
一般
不太健康
非常不健康
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15.
您每周进行课外体育锻炼的次数:
几乎不锻炼
1-2次
3-4次
5次及以上
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16.
您每次课外体育锻炼的持续时长:
30分钟以内
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
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17.
您常参加的体育锻炼项目(可多选):【多选题】
跑步、健走
篮球、足球、排球等球类
瑜伽、健身操、舞蹈
羽毛球、乒乓球、网球
武术、跳绳、游泳
其他
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18.
您进行体育锻炼的主要目的(可多选):【多选题】
增强体质、预防疾病
减脂塑型、保持身材
缓解压力、调节情绪
兴趣爱好、休闲娱乐
应付体育考核
社交交友
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19.
阻碍您坚持体育锻炼的主要因素(可多选):【多选题】
学业繁忙，没有时间
缺乏运动场地、器材
没有运动伙伴、缺乏氛围
自身惰性、缺乏毅力
不懂运动技巧，担心受伤
其他
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20.
您对自身体育锻炼习惯的满意程度:
非常满意
比较满意
一般
不太满意
非常不满意
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21.
您认为规律体育锻炼是否能改善自身作息、饮食等生活习惯:
明显改善
有一定改善
无明显影响
反而产生不良影响
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22.
体育锻炼后，您的变化体现在(可多选):【多选题】
睡眠质量提升
饮食更规律健康
压力焦虑减少，心态更积极
电子设备使用时长减少
无明显变化
其他
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23.
您是否愿意主动通过体育锻炼优化自身健康生活状态:
非常愿意
比较愿意
不确定
不太愿意
完全不愿意
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