标题：大学生熬夜行为影响因素调查问卷

导语：
同学你好！我们正在开展一项关于大学生熬夜行为影响因素的学术研究，本次问卷仅用于科研分析，所有信息将严格保密，填写约需3-5分钟。感谢你的支持与配合！
一、基本信息
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1. 你的性别：【单选题】
A. 男
B. 女
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2. 你的年级：【单选题】
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
E. 研究生及以上
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3. 你所在的学科类别：【单选题】
A. 文科类
B. 理科类
C. 工科类
D. 医学类
E. 艺术类
F. 其他
二、熬夜行为现状
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4. 你平均每天的睡眠时间大约是：【单选题】
A. 不足6小时
B. 6-7小时
C. 7-8小时
D. 8小时以上
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5. 你通常的入睡时间是：【单选题】
A. 22:00前
B. 22:00-23:00
C. 23:00-00:00
D. 00:00-01:00
E. 01:00以后
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6. 你每周熬夜（0点后入睡）的频率是：【单选题】
A. 从不
B. 1-2次
C. 3-4次
D. 5-6次
E. 几乎每天
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7. 你熬夜的主要形式是（可多选）：【多选题】
A. 学习/写作业/备考
B. 刷短视频/玩游戏/上网冲浪
C. 社交聊天（微信/QQ/社交软件）
D. 追剧/看综艺/刷番
E. 情绪低落/失眠睡不着
F. 宿舍环境嘈杂无法入睡
G. 其他______（填空）
三、影响因素调查
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8. 我自律性不足，经常拖延到很晚才开始做事，导致熬夜：【单选题】
A. 1分（完全不符合）
B. 2分（不太符合）
C. 3分（一般）
D. 4分（比较符合）
E. 5分（完全符合）
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9. 我时间管理能力较差，白天效率低，晚上才开始赶任务：【单选题】
A. 1分（完全不符合）
B. 2分（不太符合）
C. 3分（一般）
D. 4分（比较符合）
E. 5分（完全符合）
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10. 我经常因为焦虑、烦躁等负面情绪难以入睡：【单选题】
A. 1分（完全不符合）
B. 2分（不太符合）
C. 3分（一般）
D. 4分（比较符合）
E. 5分（完全符合）
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11. 我有报复性熬夜的习惯，觉得晚上的时间才真正属于自己：【单选题】
A. 1分（完全不符合）
B. 2分（不太符合）
C. 3分（一般）
D. 4分（比较符合）
E. 5分（完全符合）
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12. 宿舍氛围较活跃，室友熬夜行为会影响我的入睡时间：【单选题】
A. 1分（完全不符合）
B. 2分（不太符合）
C. 3分（一般）
D. 4分（比较符合）
E. 5分（完全符合）
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13. 我容易受同伴影响，跟着室友一起熬夜娱乐：【单选题】
A. 1分（完全不符合）
B. 2分（不太符合）
C. 3分（一般）
D. 4分（比较符合）
E. 5分（完全符合）
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14. 我睡前会长时间使用手机/电脑，影响了入睡时间：【单选题】
A. 1分（完全不符合）
B. 2分（不太符合）
C. 3分（一般）
D. 4分（比较符合）
E. 5分（完全符合）
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15. 课程作业、考试复习等学业压力是我熬夜的主要原因：【单选题】
A. 1分（完全不符合）
B. 2分（不太符合）
C. 3分（一般）
D. 4分（比较符合）
E. 5分（完全符合）
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16. 我经常因为作业/任务拖延，不得不熬夜赶工：【单选题】
A. 1分（完全不符合）
B. 2分（不太符合）
C. 3分（一般）
D. 4分（比较符合）
E. 5分（完全符合）
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17. 我认为熬夜对健康影响不大，没有主动调整作息的意识：【单选题】
A. 1分（完全不符合）
B. 2分（不太符合）
C. 3分（一般）
D. 4分（比较符合）
E. 5分（完全符合）
四、认知与建议
四、认知与建议
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18. 你认为熬夜对你的影响主要有（可多选）：【多选题】
A. 白天精神差、注意力不集中
B. 情绪波动大、容易烦躁
C. 皮肤状态变差、长痘脱发
D. 记忆力下降、学习效率降低
E. 几乎没有影响
F. 其他______（填空）
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19. 你是否有尝试过调整熬夜作息？效果如何？【单选题】
A. 从未尝试过
B. 尝试过，效果很好，已养成规律作息
C. 尝试过，偶尔能坚持，容易反弹
D. 尝试过，完全没有效果
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20. 你认为学校/个人层面，哪些措施能帮助你改善熬夜行为？【填空题】
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