当代大学生早八与熬夜作息现状及健康认知调查问卷

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1.
你的性别
A. 男
B. 女
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2.
所在年级
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
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3.
专业类别
A. 文科类
B. 理科类
C. 工科类
D. 艺体类
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4.
无早八第二天课时，你通常几点入睡？
A. 22:30前
B. 23:00-23:30
C. 00:00-00:30
D. 凌晨1点以后
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5.
即便第二天有早八课程，你仍会坚持熬夜吗？
A. 从不熬夜
B. 偶尔熬夜
C. 经常熬夜
D. 每次都会熬夜
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6.
你工作日平均实际睡眠时间大约是？
A. 6小时以内
B. 6-7小时
C. 7-8小时
D. 8小时以上
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7.
你熬夜的主要原因是？（可多选）【多选题】
A. 刷短视频、追剧、打游戏
B. 赶作业、完成小组任务、备考
C. 宿舍环境吵闹、室友聊天
D. 习惯性晚睡，无睡意、失眠
E. 社团、学生工作占用时间
F. 其他
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8.
有早八课时，你的起床状态如何？
A. 自然醒，毫无压力
B. 勉强起床，状态一般
C. 多次赖床，卡点匆忙出门
D. 经常起不来，请假或逃课
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9.
早八课堂上你是否经常犯困、走神、打瞌睡？
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 几乎每节课都这样
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10.
因熬夜+早八作息不规律，你是否常出现以下症状？（可多选）【多选题】
A. 白天浑身乏力、精神萎靡
B. 头晕头痛、记忆力下降
C. 注意力难以集中、学习效率变低
D. 情绪烦躁、易怒、焦虑低落
E. 脱发、皮肤变差、长痘暗沉
F. 肠胃不适、食欲不振
G. 几乎没有任何不适
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11.
你认为自己目前整体身体状态属于？
A. 身体健康，状态良好
B. 轻微亚健康，无明显不适
C. 明显亚健康，日常容易疲惫难受
D. 身体经常不适，需要刻意调理
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12.
长期熬夜作息对你的视力、脱发影响程度？
A. 毫无影响
B. 轻微影响
C. 影响较明显
D. 影响非常严重
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13.
你是否清楚长期熬夜、作息不规律对身体的危害？
A. 非常清楚，了解各类健康隐患
B. 知道一点，但不算了解
C. 不太关心，没认真了解过
D. 完全不在意
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14.
你是否有主动调整作息、戒掉熬夜、适应早八的想法和行动？
A. 一直在刻意自律，规律作息
B. 有想法，但很难坚持改变
C. 偶尔想过，过后照旧
D. 习惯现状，完全不想改变
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15.
你认为学校早八安排和大学生熬夜作息之间矛盾大吗？
A. 矛盾很大，很难适应
B. 一般，能勉强平衡
C. 基本没有矛盾
16.
你认为造成大学生普遍早八熬夜、作息混乱的主要原因是什么？[选填题]​
17.
你觉得个人、学校可以做哪些措施，改善大学生作息习惯和健康状态？[选填题]
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