大学生情绪调节和心理健康

*
1.
您的性别：
A. 男
B. 女
*
2.
 您的年级：
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
*
3.
近一个月，你整体心情状态如何？
A. 轻松愉悦
B. 状态平稳
C. 时好时坏
D. 低落烦躁
E. 压抑难受
*
4.
 近一个月，您出现焦虑、烦躁、低落等负面情绪的频率？
A. 几乎没有
B. 偶尔（每周1–2次）
C. 时常（每周3–4次）
D. 频繁（几乎每天）
*
5.
负面情绪出现后，你能否较快平复？
A. 完全可以
B. 基本可以
C. 需要很久
D. 很难调整
*
6.
您是否会因为情绪问题影响睡眠、饮食或学习生活？
A. 完全不会
B. 偶尔轻微影响
C. 时有影响
D. 严重影响日常状态
*
7.
你是否经常陷入自我否定、胡思乱想？
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
*
8.
面对压力时，你会感到无力、逃避吗？
A. 不会
B. 偶尔
C. 较多时候
D. 一直如此
*
9.
日常人际交往中，你是否感到紧张、自卑？
A. 完全不会
B. 偶尔
C. 比较明显
D. 十分严重
*
10.
你对当下的学习和生活是否有归属感与幸福感？
A. 很强
B. 一般
C. 较弱
D. 没有
*
11.
您日常的压力来源有哪些？【多选题】
A. 学业压力
B. 就业/升学压力
C. 经济压力
D. 人际关系压力
E. 情感压力
F. 家庭压力
G. 自我内耗
H. 无明显压力
*
12.
你的主要压力来源是（可多选）【多选题】
A. 学业考试
B. 就业升学
C. 人际关系
D. 家庭期望
E. 经济问题
F. 情感困扰
G. 无压力
*
13.
 产生负面情绪时，你常用的调节方式是（可多选）【多选题】
A. 找人倾诉
B. 运动/听歌/娱乐放松
C. 专注爱好、转移注意力
D. 独自压抑、默默承受
E. 熬夜、暴饮暴食等消极方式
*
14.
遇到心理困扰，你会主动向他人求助吗？
A. 主动求助
B. 偶尔求助亲友
C. 只自己消化
D. 不愿任何人知晓
*
15.
你了解情绪调节、心理健康相关知识吗？
A. 非常了解
B. 略知一二
C. 了解很少
D. 完全不了解
*
16.
你是否愿意接受专业心理辅导？
A. 非常愿意
B. 可以尝试
C. 不太愿意
D. 坚决抵触
*
17.
综合来看，你认为自己目前心理健康水平如何？
A. 状态优秀
B. 状态良好
C. 存在小问题
D. 问题较为突出
问卷星提供技术支持
举报