大学生睡眠质量现状及其影响因素的调查

亲爱的同学：
你好！我们是本次调查的研究人员。本次问卷旨在了解当代大学生睡眠质量现状及其影响因素。调查数据仅用于课程学术研究，不作任何商业用途。问卷答案没有对错之分，请您结合自身真实情况填写。本次调查为匿名填写，所有收集的数据仅用于整体统计分析，严格保密个人信息，不会单独泄露您的作答内容。问卷预计花费您3分钟时间，请独立完成。感谢您的支持与配合！
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1.
你的性别
男
女
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2.
你所在的年级
大一
大二
大三
大四
研究生及以上
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3.
你所属的专业类别
理学
工学
经济学
管理学
医学
文学/法学/教育学
其他
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4.
你平均每晚的睡眠时长大约是
少于6小时
6-8小时
8-10小时
10小时以上
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5.
你通常晚上几点上床睡觉
22点前
22-23点
23-24点
0-1点
1点以后
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6.
你通常早上几点起床
6点前
6-7点
7-8点
8-9点
9点以后
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7.
你晚上睡前通常会进行哪些活动【多选题】
玩手机/电脑
看书学习
听音乐
运动
吃夜宵
聊天
其他
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8.
你认为自己的睡眠质量如何
很好
较好
一般
较差
很差
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9.
你认为影响你睡眠质量的主要因素有哪些【多选题】
学业压力
手机/网络诱惑
宿舍环境
情绪问题
作息不规律
身体不适
咖啡/茶/饮料
其他
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10.
请根据你的实际情况，评价以下因素对你睡眠质量的影响程度
没有影响影响较小一般影响较大影响很大
学业压力
学业压力
人际关系
人际关系
经济压力
经济压力
未来规划
未来规划
宿舍环境
宿舍环境
网络娱乐
网络娱乐
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11.
你是否有熬夜的习惯
从不
偶尔
经常
总是
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12.
你是否有熬夜的习惯
从不
很少
有时
经常
总是
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13.
睡眠不足对你产生了哪些影响【多选题】
白天困倦
注意力不集中
记忆力下降
情绪烦躁
学习效率低
免疫力下降
皮肤变差
其他
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14.
请将以下改善睡眠质量的方法按照你认为的有效程度从高到低排序【请选择全部 项并排序】
  • 规律作息
  • 减少睡前使用电子设备
  • 适当运动
  • 改善睡眠环境
  • 放松心情
  • 药物辅助
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15.
你对自己目前的睡眠状况满意程度
很不满意
很满意
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16.
请简要描述你理想中的睡眠状态，或者你对改善大学生睡眠质量有什么建议？
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