关于大学生熬夜的调查

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1.
1. 你的性别：
A. 男
B. 女
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2.
2. 你所在年级：
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
E. 研究生及以上
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3.
3. 你通常几点上床睡觉？
A. 23点前
B. 23:00-24:00
C. 00:00-01:00
D. 01:00-02:00
E. 02点以后
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4.
4. 你平均一周熬夜几天（熬夜指入睡时间超过24点）？
A. 0天
B. 1-2天
C. 3-4天
D. 5-6天
E. 每天都熬夜
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5.
5. 你熬夜的主要原因是？（可多选）【多选题】
A. 学习、写作业、备考
B. 玩手机、刷视频、打游戏
C. 社团/学生工作繁忙
D. 失眠、难以入睡
E. 追剧、看小说
F. 宿舍环境影响
G. 其他
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6.
6. 熬夜时你主要在做什么？（可多选）【多选题】
A. 学习相关
B. 刷短视频/社交媒体
C. 打游戏
D. 追剧/看综艺
E. 聊天
F. 单纯发呆睡不着
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7.
7. 熬夜后第二天你的精神状态如何？
A. 精力充沛，无影响
B. 轻微困倦，基本不影响
C. 明显疲惫，注意力下降
D. 非常困倦，影响正常学习生活
E. 头痛乏力，严重不适
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8.
8. 你是否了解熬夜对身体的危害？
A. 非常了解
B. 比较了解
C. 一般了解
D. 不太了解
E. 完全不了解
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9.
9. 你是否有尝试过调整作息、减少熬夜？
A. 一直坚持规律作息
B. 尝试过，成功坚持
C. 尝试过，坚持不久
D. 想过，但没行动
E. 从未想过
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10.
10. 你认为以下哪些方式能帮助你改善熬夜习惯？（可多选）【多选题】
A. 睡前远离电子产品
B. 制定固定作息时间表
C. 减少白天睡眠时间
D. 营造安静睡眠环境
E. 适当运动
F. 无需改善
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11.
11. 对于改善熬夜、提高睡眠质量，你有什么建议或想法？[多行文本框]
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