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高中生午休习惯与下午学习状态调查问卷
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您好！这是一份关于高中生午休习惯与下午学习状态的调查问卷。本问卷旨在了解您的午休情况及其对下午第一节课学习状态的影响。请您根据实际情况填写，您的回答对我们的研究非常重要。本问卷采用匿名方式进行，所有数据仅用于统计分析，我们将严格保密您的个人信息。感谢您的支持与合作！
*
1.
你的性别
男
女
*
2.
你所在的年级
高一
高二
高三
*
3.
你最近一周的平均夜间睡眠时长约为多少小时
请填写数字
*
4.
你最近一周的夜间睡眠质量如何
很差
很好
1
2
3
4
5
*
5.
你是否有午休的习惯
每天都有
经常有
偶尔有
很少有
从不
*
6.
你通常在何处午休
【多选题】
教室
宿舍
图书馆/自习室
家中
其他
*
7.
你通常的午休时长为
不超过15分钟
15–30分钟
30–45分钟
45–60分钟
60分钟以上
*
8.
你的午休类型通常是
闭目养神（未入睡）
浅睡眠（似睡非睡）
深度睡眠（入睡较深）
*
9.
你如何评价自己的午休质量
很差
很好
1
2
3
4
5
*
10.
你是否曾因学习任务挤占午休时间
经常
有时
很少
从不
*
11.
午休前的学习活动是否影响你的午休
如入睡速度、睡眠质量
影响很大
有一定影响
影响很小
没有影响
*
12.
你认为午休时长对下午第一节课的清醒状态有影响吗
影响很大
有一定影响
影响很小
没有影响
*
13.
你认为午休质量对下午第一节课的清醒状态有影响吗
影响很大
有一定影响
影响很小
没有影响
*
14.
你觉得午休时长与午休质量，哪个对下午第一节课的清醒状态影响更大
午休时长
午休质量
两者影响相当
两者影响都不大
*
15.
在午休不足的情况下，即使课前进行清醒活动，你是否仍会在课上感到困倦或走神
午休不足指时长或质量不足；清醒活动如洗脸、散步等
是
否
*
16.
如果下午第一节课是你喜欢的科目，午休对你的学习状态影响是否会减小
是
否
不确定
*
17.
如果下午第一节课是你喜欢的老师授课，午休对你的学习状态影响是否会减小
是
否
不确定
*
18.
午休是否会减轻你下午第一节课的疲惫感
是
否
不确定
*
19.
与没有午休相比，你的有效学习时长是否变长
是
否
不确定
*
20.
与没有午休相比，你的反应速度，做题正确率是否会得到提高
是
否
不确定
*
21.
下午第一节课通常是哪一科目
如数学、语文、英语等
*
22.
不同科目或老师的课堂对你下午第一节课的学习状态影响大吗
影响很大
有一定影响
影响很小
没有影响
*
23.
班主任巡查能改善你的清醒状态和学习效果多久
仅仅一会
一段时间（5分钟左右）
半节课
整节课
*
24.
除了午休，还有哪些因素会影响你下午第一节课的学习状态
【多选题】
午餐情况
夜间睡眠质量
情绪状态
课堂氛围
班主任巡查
课程难度
其他
*
25.
主观描述你对学校设置的午休时长有什么看法以及建议
评价对象得分
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