大学生生活方式与健康状况调查

本问卷旨在了解大学生的生活方式与健康状况，数据仅用于学术研究。问卷为匿名填写，请根据你的实际情况选择最符合的选项。感谢你的参与！
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1.
 你的年级：
① 大一
② 大二
③ 大三
④ 大四及以上
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2.
你的性别：
① 男
② 女
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3.
你的专业类型：
① 文科类
② 理工科类
③ 艺术类
④ 医学类
⑤ 其他
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4.
过去一个月，你通常每晚的入睡时间是？
① 23:00前
② 23:00-24:00
③ 24:00-1:00
④ 1:00后
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5.
 过去一个月，你每周熬夜（超过24:00入睡）的频率是？
① 0-1天
② 2-3天
③ 4-5天
④ 6-7天
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6.
你认为熬夜的主要原因是？（可多选）【多选题】
① 学业任务/作业
② 玩手机/电脑（娱乐）
③ 社团/学生工作
④ 失眠/睡眠障碍
⑤ 其他
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7.
过去一个月，你通常每天的起床时间是？
① 7:00前
② 7:00-8:00
③ 8:00-9:00
④ 9:00后
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8.
过去一个月，周一到周五的早八课程，你能按时起床出勤的频率是？
① 每次都能
② 大部分时候能
③ 偶尔能
④ 几乎不能
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9.
你通常在睡前1小时内使用手机/电脑等电子设备的频率是？
① 从不
② 偶尔
③ 经常
④ 总是
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10.
你认为睡前使用电子设备对你的睡眠质量影响如何？
① 几乎没有影响
② 轻微影响
③ 中度影响
④ 严重影响
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11.
过去一个月，你平均每天吃几顿饭？
① 1顿
② 2顿
③ 3顿
④ 3顿以上
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12.
过去一个月，你每周吃满三餐（早中晚都吃）的频率是？
① 0-1天
② 2-3天
③ 4-5天
④ 6-7天
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13.
过去一个月，你每周不吃早餐的频率是？
① 0次
② 1-2次
③ 3-4次
④ 5次及以上
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14.
过去一个月，你每周吃零食代替正餐的频率是？
① 从不
② 偶尔（1-2次/周）
③ 经常（3-4次/周）
④ 总是（几乎每天）
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15.
过去一个月，你每周点外卖的频率是？
① 0-2次
② 3-5次
③ 6-9次
④ 10次及以上
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16.
你点外卖的主要原因是？（可多选）【多选题】
① 食堂太远/人多拥挤
② 口味偏好
③ 节省时间
④ 错过饭点
⑤ 其他
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17.
你认为吃零食/外卖对你的健康状况影响如何？
① 几乎没有影响
② 轻微影响
③ 中度影响
④ 严重影响
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18.
过去一个月，你每周进行30分钟以上中等强度运动（如快走、跑步、球类运动）的频率是？
① 0次
② 1次
③ 2次
④ 3次及以上
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20.
过去一个月，你每周进行拉伸、散步等轻度活动的频率是？
① 0次
② 1-2次
③ 3-4次
④ 5次及以上
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21.
过去一周，你的平均每日屏幕娱乐时间（不含学习/工作）约为？
① ＜1小时
② 1-3小时
③ 3-5小时
④ >5小时
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22.
过去一个月，你感到焦虑/压力大的频率是？
① 从不
② 偶尔
③ 经常
④ 总是
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23.
你认为自己的整体健康状况如何？
① 非常健康
② 比较健康
③ 一般
④ 不太健康
⑤ 很不健康
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24.
你认为自己的生活方式需要做出哪些调整？（可多选）【多选题】
① 增加睡眠时间
② 减少熬夜频率
③ 改善饮食结构
④ 增加运动频率
⑤ 减少屏幕娱乐时间
⑥ 其他
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