大学生睡眠状况调查问卷

亲爱的同学，您好！本问卷旨在了解当代大学生睡眠现状、作息习惯以及睡眠对学习生活的影响。问卷采用匿名形式，所有数据仅用于课程调研，信息严格保密，请根据自身真实情况作答，感谢您的支持与配合！
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1.
 您的性别是
○男
○女
○不愿透露
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2.
您所在年级
○大一
○大二
○大三
○大四
○研究生及以上
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3.
 您日常平均每晚睡眠时间大约多久？
○6小时以内
○6–7小时
○7–8小时
○8小时以上
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4.
您平时一般几点入睡？
○23:00前
○23:00–00:00
○00:00–01:00
○01:00之后
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5.
您入睡是否存在困难？
○几乎没有，躺下很快睡着
○偶尔入睡困难
○经常难以入睡
○长期失眠
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6.
影响您睡眠的主要原因（可多选）【多选题】
刷视频、玩游戏等娱乐活动
学业任务、备考复习
情绪焦虑、压力大
宿舍环境嘈杂
手机等电子产品依赖
无特殊原因，单纯不想睡
其他
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7.
睡眠不足时，您白天的状态？
○基本不受影响
○轻微疲惫，可以正常学习
○容易犯困，注意力下降
○十分疲惫，影响听课和做事
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8.
您认为睡眠质量会影响学习效率吗？
○影响很大
○有一定影响
○影响很小
○没有影响
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9.
您是否主动调整过作息，改善睡眠？
○长期坚持规律作息
○尝试过，很难坚持
○有想法，但没有行动
○没有考虑过
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10.
关于大学生睡眠管理，您有什么建议？（开放题）
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