国际版EQ情商测试

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您的姓名：

自我意识：

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1、当我感到愤怒、焦虑或沮丧时，我能够识别自己内心的情绪。
A，从来不太注意
B，偶尔注意
C，大多数时候能够注意到
D，总是能够识别我的情绪
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2、我能清楚地知道自己在不同情境下的强项与弱项。
A，我从不意识到
B，偶尔意识到
C，经常能意识到
D，总是能清楚意识到

自我调节：

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1、在面对压力和困境时，我能够保持冷静和理智。
A，我经常失去冷静
B，我有时能冷静下来
C，我通常能够冷静处理
D，我总是能冷静理智地应对
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2、当我做错事时，我能及时反思并做出改正，而不是一味地责怪他人。
A，我很少反思自己的错误
B，我有时会反思，但并不总是意识到自己的错误
C，我通常会反思并改正
D，我总是会意识到自己的错误并积极改正

动机：

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1、我在工作或生活中有明确的目标，并且充满动力去实现它们。
A，我没有明确的目标，缺乏动力
B，我的目标不明确，但有时会有动力
C，我的目标比较清晰，大多数时候我能保持动力
D，我的目标非常明确，我总是充满动力去实现它们
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2、我能够在面对失败时保持积极心态，并从中吸取教训。
A，我很难从失败中恢复，总是消极
B，我有时能从失败中恢复，但很难保持积极
C，我通常能从失败中吸取经验，保持一定积极心态
D，我总是能够从失败中汲取教训，并快速恢复积极心态

同理心：

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1、我能理解他人感受，并能够站在他人的角度思考问题。
A，我很少考虑他人的感受
B，我有时能考虑他人的感受
C，我通常能理解他人感受，并换位思考
D，我总是能深刻理解他人的感受，并在决策时考虑到他人角度
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2、当别人情绪不稳定时，我能够安抚他们，帮助他们冷静下来。
A，我无法安抚他人
B，我偶尔能够尝试，但效果不大
C，我通常能安抚他人并帮助他们冷静
D，我总是能有效地帮助他人稳定情绪

社交技能：

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1、我能与不同背景的人建立有效的沟通与关系。
A，我很难与陌生人沟通
B，我有时能和他人交流，但感觉很不自在
C，我通常能与他人建立有效沟通和关系
D，我总是能够与不同背景的人建立良好的关系
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2、在团队中，我能够积极协调不同成员的意见，推动团队朝着共同目标前进。
A，我很难与团队成员达成共识
B，我偶尔能够协调，但有时感到困难
C，我通常能够协调团队，推动共同目标
D，我总是能够高效协调团队并达成一致目标
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