羽毛球的运动损伤

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一、基本信息
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1.
1. 您的性别
A. 男性
B. 女性
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2.
2. 您的年龄段
A. 18岁及以下
B. 19–30岁
C. 31–45岁
D. 45岁以上
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3.
3. 羽毛球球龄
A. 1年以内
B. 1–3年
C. 3–5年
D. 5年以上
二、运动习惯情况
*
4.
4. 您每周打球次数
A. 1次及以下
B. 2–3次
C. 4次及以上
*
5.
5. 单次运动时长
A. 1小时以内
B. 1–2小时
C. 2小时以上
*
6.
6. 运动前热身习惯
A. 从不热身
B. 偶尔热身
C. 每次基本都会热身
*
7.
7. 运动后放松拉伸习惯
A. 从不放松
B. 偶尔放松
C. 每次都会放松
*
8.
8. 动作规范程度
A. 完全自学、动作随意
B. 简单模仿学习
C. 有专业指导、动作较规范
三、运动损伤发生情况
*
9.
9. 打球过程中是否出现过运动损伤或劳损
A. 从未出现
B. 仅有轻微肌肉酸痛
C. 发生过急性拉伤/扭伤
D. 存在慢性反复疼痛
*
10.
10. 曾出现损伤的部位（可多选）【多选题】
A. 手腕
B. 肘关节
C. 肩关节
D. 腰部
E. 膝关节
F. 踝关节
G. 腿部肌肉
H. 无损伤
*
11.
11. 损伤对您运动的影响
A. 无影响
B. 轻微不适、不影响打球
C. 需要暂停运动数日
D. 严重影响日常运动
四、损伤原因与处理
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12.
12. 您认为造成运动损伤的主要原因（可多选）【多选题】
A. 热身不充分
B. 动作不规范、发力错误
C. 运动过量、身体疲劳
D. 自身肌肉力量不足
E. 场地或球鞋不合适
F. 意外对抗受伤
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13.
13. 受伤后的处理方式
A. 仅休息自愈
B. 自行贴膏药、擦药
C. 简单冰敷/热敷处理
D. 前往医院或专业康复治疗
五、防护认知与需求
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14.
14. 您对羽毛球运动损伤预防知识的了解程度
A. 完全不了解
B. 略有了解
C. 比较熟悉
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15.
15. 您是否希望学习羽毛球科学训练与损伤预防知识
A. 不需要
B. 无所谓
C. 需要
D. 非常需要
——问卷结束，感谢填写！
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