体育锻炼、心理因素与大学生戒烟行为调查问卷

亲爱的同学：

您好！诚挚邀请您参与一项关于大学生体育锻炼、心理因素与戒烟行为的学术研究。本研究旨在深入了解体育锻炼习惯如何影响大学生的戒烟意愿和行为，并探索感知压力、情绪智力、自我效能和自我控制等心理因素在其中扮演的角色。问卷会询问您与烟草使用和戒烟相关的经历、态度和行为（无论您目前是否吸烟）。您的真实回答将帮助我们理解体育锻炼如何与这些心理因素相互作用，进而影响大学生的戒烟过程，为未来设计更有效的校园健康促进和戒烟支持项目提供科学依据。

您是本研究的宝贵参与者！每一位大学生的真实体验和看法都对我们的研究结论至关重要。无论您目前是否吸烟、是否有过戒烟尝试，您的回答都具有独特的价值，有助于我们全面了解这一现象。请根据您的真实情况和感受回答所有问题。问卷包含选择题和量表题。量表题通常要求您根据描述与自身情况的符合程度进行选择（如“非常不同意”到“非常同意”）。答案没有对错之分，您的真实想法就是最佳答案。预计完成问卷大约需要 15-20分钟。请尽量在安静、不受打扰的环境中一次性完成。

本问卷采用完全匿名方式填写。您提供的所有信息将严格保密，仅用于整体统计分析，不会以任何形式单独呈现或泄露给第三方，所有呈现均为匿名和汇总数据。

您的认真填写是本研究成功的关键！感谢您投入宝贵的时间和精力。

参与本问卷完全基于自愿原则。您有权随时选择不回答任何问题或中途退出问卷，且不会因此受到任何影响。

非常感谢您的理解、支持与积极参与！您的贡献对我们探索促进大学生健康生活方式（包括远离烟草）的有效途径具有重要价值。

	从不	几乎不	有时	经常	总是
1.上个月你因意外事件感到不快的频率是多少？
1.上个月你因意外事件感到不快的频率是多少？
2.上个月你觉得无法掌控生活中重要事务的频率是多少？
2.上个月你觉得无法掌控生活中重要事务的频率是多少？
3.上个月感到紧张和“压力山大”的频率是多少？
3.上个月感到紧张和“压力山大”的频率是多少？
4.上个月成功应对烦人生活琐事的频率是多少？
4.上个月成功应对烦人生活琐事的频率是多少？
5.上个月你觉得有效应对生活中重大变化的频率是多少？
5.上个月你觉得有效应对生活中重大变化的频率是多少？
6.上个月对自己处理个人问题的能力充满信心的频率是多少？
6.上个月对自己处理个人问题的能力充满信心的频率是多少？
7.上个月觉得事情顺其自然的频率是多少？
7.上个月觉得事情顺其自然的频率是多少？
8.上个月发现自己应付不完所有待办事项的频率是多少？
8.上个月发现自己应付不完所有待办事项的频率是多少？
9.上个月能控制生活中的烦扰的频率是多少？
9.上个月能控制生活中的烦扰的频率是多少？
10.上个月感觉自己掌控全局的频率是多少？
10.上个月感觉自己掌控全局的频率是多少？
11.上个月因无法控制的事件而生气的频率是多少？
11.上个月因无法控制的事件而生气的频率是多少？
12.上个月发现自己总在思考必须完成的任务的频率是多少？
12.上个月发现自己总在思考必须完成的任务的频率是多少？
13.上个月能掌控时间管理方式的频率是多少？
13.上个月能掌控时间管理方式的频率是多少？
14.上个月感觉困难堆积如山难以克服的频率是多少？
14.上个月感觉困难堆积如山难以克服的频率是多少？

	非常不同意	不同意	有点不同意	不太确定	有点同意	同意	非常同意
1.通常我能知道自己会有某些感受的原因。
1.通常我能知道自己会有某些感受的原因。
2.我很了解自己的情绪。
2.我很了解自己的情绪。
3.我真的能明白自己的感受。
3.我真的能明白自己的感受。
4.我常常知道自己为什么觉得开心或不高兴。
4.我常常知道自己为什么觉得开心或不高兴。
5.遇到困难时，我能控制自己的脾气。
5.遇到困难时，我能控制自己的脾气。
6.我很能控制自己的情绪。
6.我很能控制自己的情绪。
7.当我愤怒时，我通常能在很短的时间内冷静下来。
7.当我愤怒时，我通常能在很短的时间内冷静下来。
8.我对自己的情绪有很强的控制能力。
8.我对自己的情绪有很强的控制能力。
9.我通常能为自己制定目标并尽量完成这些目标。
9.我通常能为自己制定目标并尽量完成这些目标。
10.我经常告诉自己是一个有能力的人。
10.我经常告诉自己是一个有能力的人。
11.我是一个能鼓励自己的人。
11.我是一个能鼓励自己的人。
12.我经常鼓励自己要做到最好。
12.我经常鼓励自己要做到最好。
13.我通常能从朋友的行为中猜到他们的情绪。
13.我通常能从朋友的行为中猜到他们的情绪。
14.我观察別人情绪的能力很强。
14.我观察別人情绪的能力很强。
15.我能很敏锐地洞悉別人的感受和情绪。
15.我能很敏锐地洞悉別人的感受和情绪。
16.我很了解身边的人的情绪。
16.我很了解身边的人的情绪。

	不同意1	有点不同意	有点同意	同意
1.如果我足够努力，我总能设法解决难题。
1.如果我足够努力，我总能设法解决难题。
2.如果有人反对我，我可以想办法和办法得到我想要的。
2.如果有人反对我，我可以想办法和办法得到我想要的。
3.我确信我能实现我的目标。
3.我确信我能实现我的目标。
4.我有信心能够有效地处理意外事件。
4.我有信心能够有效地处理意外事件。
5.多亏了我的足智多谋，我可以处理不可预见的情况。
5.多亏了我的足智多谋，我可以处理不可预见的情况。
6.如果我投入必要的努力，我可以解决大多数问题。
6.如果我投入必要的努力，我可以解决大多数问题。
7.我在面对困难时可以保持冷静，因为我可以依靠我的应对能力。
7.我在面对困难时可以保持冷静，因为我可以依靠我的应对能力。
8.当我遇到问题时，我可以找到几种解决方案。
8.当我遇到问题时，我可以找到几种解决方案。
9.如果我遇到麻烦，我可以想出一个好的解决方案。
9.如果我遇到麻烦，我可以想出一个好的解决方案。
10.我能处理我遇到的任何事情。
10.我能处理我遇到的任何事情。

	完全不符	基本不符合	说不清楚	基本符合	完全符合
1*我能控制好自己的牌气。
1*我能控制好自己的牌气。
2.我很难改掉坏习惯。
2.我很难改掉坏习惯。
3.我生活懒散。
3.我生活懒散。
4.我说话不看场合。
4.我说话不看场合。
5.我会因为好玩而去做些于己不利的事情。
5.我会因为好玩而去做些于己不利的事情。
6.*我善于拒绝对自己不利的事情。（该题请选2或4）
6.*我善于拒绝对自己不利的事情。（该题请选2或4）
7.我的自我约束力有待加强。
7.我的自我约束力有待加强。
8.*人们认为我有很强的自律能力。
8.*人们认为我有很强的自律能力。
9.有时会因有趣或好玩的事情而放下手头的工作。
9.有时会因有趣或好玩的事情而放下手头的工作。
10.我很难做到专心致志。
10.我很难做到专心致志。
11*我能通过有效的努力让长远目标顺利推进。
11*我能通过有效的努力让长远目标顺利推进。
12.有时我不能阻止自己去做一些明知是错的事情。
12.有时我不能阻止自己去做一些明知是错的事情。
13.我常未考虑周全就行动了。
13.我常未考虑周全就行动了。