【问卷标题】大学生熬夜情况健康调查问卷

亲爱的同学：

您好！首先感谢您能在百忙之中抽出时间填写这份问卷。

本次调查旨在了解当代大学生的熬夜现状、熬夜原因及其对身心健康的影响，为高校制定科学的健康管理措施和改善学生作息提供数据支持。您的回答将作为重要的研究资料，本问卷不记名，所有数据仅用于统计分析，严格保密，请您放心如实作答。

我们采用随机抽样的方式选取了部分同学作为调查对象，您的意见对我们非常重要。问卷填写大约需要5-8分钟，答案无对错之分，请根据您的实际情况填写。

再次感谢您的支持与配合！
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1. 您的性别【单选】
A.男
B.女
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1.您的年龄【单选】
A.19
B.20
C.21
D.22
E.23
F.24
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3. 您目前所在的年级【单选】
A.大一
B.大二
C.大三
D.大四
E.硕士研究生及以上
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4. 您的专业类别【单选】
A.理工类
B.文史类
C.经管类
D.医学类
E.艺术类
F.其他
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5. 您是否住校【单选】
A.是
B.否
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6. 您平均每天的入睡时间是【单选】
A.22:00之前
B.22:00‑23:00
C.23:00‑24:00
D.00:00‑01:00
E.01:00‑02:00
F.02:00以后
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7. 您平均每天的睡眠时长约为【单选】
A.不足4小时
B.4‑5小时
C.5‑6小时
D.6‑7小时
E.7‑8小时
F.8小时以上
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8. 您每周熬夜（23:00以后入睡）的频率是【单选】
A.从不熬夜
B.每周1‑2次
C.每周3‑4次
D.每周5‑6次
E.几乎每天熬夜
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9. 您熬夜时通常在做以下哪些事情【多选】【多选题】
A.学习、写作业或备考
B.刷短视频/追剧/看电影
C.打游戏
D.社交聊天（微信/QQ等）
E.浏览社交媒体（微博/小红书/知乎等）
F.兼职或实习工作
G.失眠，难以入睡
H.其他
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10. 您通常在什么时间段感到最困倦【单选】
A.上午（8:00‑12:00）
B.下午（12:00‑18:00）
C.晚上（18:00‑23:00）
D.深夜（23:00以后）
E.全天都比较精神
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11.熬夜原因分析
非常同意比较同意一般不太同意不同意
①学业压力大，作业多
①学业压力大，作业多
②白天效率低，晚上补学习
②白天效率低，晚上补学习
③手机/电脑等电子产品诱惑
③手机/电脑等电子产品诱惑
④ 宿舍环境嘈杂，难以早睡
④ 宿舍环境嘈杂，难以早睡
⑤ 生物钟紊乱，习惯性晚睡
⑤ 生物钟紊乱，习惯性晚睡
⑥ 社交活动多（聚餐/聊天等）
⑥ 社交活动多（聚餐/聊天等）
⑦ 兼职/实习占用时间
⑦ 兼职/实习占用时间
⑧ 情绪低落/焦虑导致失眠
⑧ 情绪低落/焦虑导致失眠
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12.请您评价熬夜对以下方面的影响程度：
严重影响较大影响一般影响轻微影响无影响
①白天上课注意力
①白天上课注意力
②记忆力
②记忆力
③情绪状态（易怒/焦虑）
③情绪状态（易怒/焦虑）
④免疫力（易感冒/生病）
④免疫力（易感冒/生病）
⑤皮肤状态
⑤皮肤状态
⑥ 体重变化
⑥ 体重变化
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13. 熬夜后，您是否出现过以下症状【多选】【多选题】
A.头晕头痛
B.眼睛干涩、视力下降
C.注意力不集中、反应迟钝
D.情绪低落、焦虑或烦躁
E.免疫力下降、易感冒
F.消化不良、胃痛
G.心悸、胸闷
H.以上都没有
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14. 近一个月内，您因熬夜导致白天精神状态不佳的频率是【单选】
A.从未发生
B.偶尔（1‑3次）
C.有时（4‑8次）
D.经常（9‑15次）
E.几乎每天
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15. 您认为大学生熬夜现象是否普遍【单选】
A.是
B.否
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16. 您是否认为熬夜已经成为大学生的一种"常态"【单选】
A.完全同意
B.比较同意
C.一般
D.不太同意
E.完全不同意
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17. 您是否尝试过调整自己的作息时间、减少熬夜【单选】
A.是
B.否
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18. 如果您尝试过调整，效果如何【单选】
A.效果明显，作息已改善
B.有一定效果，但仍偶尔熬夜
C.效果不明显，很难改变
D.完全没有效果
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19. 您认为学校/社会应采取哪些措施帮助大学生减少熬夜?
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20. 您对自己目前的作息习惯满意吗【单选】
A.非常满意
B.比较满意
C.一般
D.不太满意
E.非常不满意
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