短视频平台（抖音、B站）、游戏等对大学生学习专注力影响

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1.
性别
男
女
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2.
年龄
小于16
16-18
18-21
大于21
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3.
相较于高中阶段，你大学期间刷短视频、玩游戏的频率是否明显增加
是
否
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4.
日常在校期间，你平均每天玩网络游戏、手机游戏的时长大约是？
1-2h
2-4h
4-6h
大于6h
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5.
学习过程中，你是否会频繁忍不住切换短视频、游戏、学习软件，出现频繁分心行为？
是
否
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6.
因沉迷短视频、游戏分心，你是否出现过作业拖延、复习不到位、学习效率低下的情况
是
否
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7.
你是否会在课前、自习、写作业、备考等学习时段，主动打开短视频或游戏软件？
是
否
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8.
刷短视频、玩游戏获得的短暂快乐，是否会降低你对学习成就感的期待？
是
否
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9.
学习过程中，你的手机短视频、游戏软件是否会开启消息推送、弹窗提醒？
是
否
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10.
刷短视频、玩游戏超时后，你是否会压缩、挤占原本规划好的学习时间？
是
否
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11.
你认为抖音、B站等短视频平台，对你学习专注力的负面影响是否大于正面价值？
是
否
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12.
 你是否愿意通过制定计划、专注训练等方式，减少短视频和游戏干扰，提升学习专注力？
是
否
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13.
.在重要考试、期末复习阶段，你是否会主动减少刷短视频、玩游戏的频率和时长？
是
否
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14.
你每天都会刷抖音、B站等短视频平台
是
否
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15.
短视频快节奏内容降低了你持续思考的能力

是
否
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16.
对于短视频和游戏，大学生最应该采取的态度是
完全禁止
需要有计划使用
只要是为了学习可以随便玩
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17.
减少刷视频、玩游戏后，学习专注度明显提升

是
否
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18.
碎片化娱乐会削弱人的持续性注意能力

是
否
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19.
刷短视频时，手指一滑就切换到下一个，这种“永远不知道下一个是什么”的机制，最容易让人产生哪种感觉？
厌烦 想关掉
好奇想一直刷
困倦想睡觉
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20.
小明刚刷了半小时短视频，接着去看高数书，他发现自己看了半天看不进去。最可能的原因是
高数书太难了
他的脑子还停留在短视频的兴奋里
教室里灯光太暗
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21.
前一天晚上玩游戏到凌晨2点，第二天上午上课时，最可能的状态是：
精神抖擞 积极回答问题
昏昏入睡
突然变聪明了
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22.
您通常在什么情境下玩游戏？
学习间隙放松时
晚上睡前
周末假期
上课偷偷玩
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23.
有些同学发现，控制自己完全不玩游戏后，反而更想玩了。更好的做法是
规定固定时间玩
彻底放弃所有娱乐
想玩就玩
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24.
打完一把紧张刺激的游戏后，立刻去自习室学习。此时最有可能出现的情况是：
学习效率非常高
心里还想着游戏
立即就能把游戏内容忘光
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25.
你觉得短视频和游戏带来的即时快乐，是否让学习显得更加枯燥难熬？
是
否
不确定
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26.
你是否有意识地控制自己每天的娱乐时间，以保护学习专注力？
经常
偶尔
几乎没有
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27.
你是否有过“本想只刷几分钟，结果刷了半小时以上”的经历？
经常
偶尔
几乎没有
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28.
在学习时，你是否会忍不住想查看手机上的短视频或游戏消息？
经常
偶尔
几乎没有
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29.
你是否觉得长期刷短视频后，自己阅读长文章或做复杂题目的耐心变差了？
是
否
不确定
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30.
总体来看你是否认为短视频和游戏对你的学习专注力造成了明显的负面影响？
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