大学生“内卷”与“躺平”心态现状及影响因素调查问卷

同学你好：
本问卷旨在了解你在学习生活中感受到的“内卷”以及“躺平”心态的情况，答案无对错，仅用于课程研究。感谢你的真诚回答！
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1.
你的性别
男
女
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2.
你的年级
大一
大二
大三
大四
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3.
你如何看待“内卷”（指非理性竞争、投入越来越多但收益相对下降）？
身边非常普遍，我也被迫卷入
身边比较普遍，但我基本不受影响
听说过，但身边不太明显
不太了解这个概念
*
4.
你在以下哪些方面感受到明显的“内卷”压力？（多选）
【多选题】
绩点/考试成绩
保研/考研竞争
实习/求职经历
社团/学生干部经历
考证、竞赛获奖
社交人脉
其他
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5.
你对自己当前学习生活状态的评价更接近：
积极拼搏，主动努力
被迫内卷，身心疲惫
时而努力时而躺平，反复横跳
偏向躺平，没那么在意竞争
完全躺平，顺其自然
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6.
 你通常如何理解“躺平”？（多选）
【多选题】
降低欲望、不强求结果
逃避竞争、不努力
在重要事情上努力，小事放过自己
一种对抗内卷的无奈选择
理想生活状态
*
7.
过去一个月里，你感觉自己“躺平”的时候多吗？
几乎没有
偶尔（每周1-2天）
有时（每周3-4天）
经常（几乎每天）
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8.
在我看来，大学的评价标准（如奖学金、保研）鼓励了过度竞争。
非常同意
比较同意
一般
不太同意
完全不同意
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9.
我经常因为看到同学在学习/实习而感到焦虑，即使我已经很累了。
非常同意
比较同意
一般
不太同意
完全不同意
*
10.
我会因为担心落后而参加一些自己并不感兴趣的活动或竞赛。
非常同意
比较同意
一般
不太同意
完全不同意
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11.
我认为“躺平”是一种理性的选择，可以减少不必要的压力。
非常同意
比较同意
一般
不太同意
完全不同意
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12.
如果我尝试“躺平”，会担心被同学或家人认为不上进。
非常同意
比较同意
一般
不太同意
完全不同意
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13.
家庭经济条件对我是否选择“躺平”有较大影响。
非常同意
比较同意
一般
不太同意
完全不同意
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14.
 当你感到“内卷”压力过大时，通常会采取哪些应对方式？
【多选题】
更加拼命的学习，投入更多的时间
向家人、朋友倾诉
选择“躺平”一段时间，放松自己
通过运动、娱乐、游戏等方式减压
降低自我要求，调整心态
寻求心理咨询或学校帮助
什么都不做，硬扛
其他
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15.
 你认为“躺平”可能带来哪些负面影响？
【多选题】
错过重要的成长或机会
被他人视为懒惰或不负责任
导致自我价值感降低
长远来看更难应对社会竞争
引发家庭矛盾或经济压力
其他
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16.
以下哪些情境更容易让你产生“想躺平”的念头？
【多选题】
努力了很久但成绩/结果没有明显提升
看到身边有人不用太努力也能获得好结果
对未来规划感到迷茫，不知道努力方向
课程或任务太多，感到精疲力尽
家庭或经济条件尚可，没有太大生存压力
网络、社交媒体上看到“反内卷”“松弛感”等内容
其他
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17.
 你认为学校或社会可以做些什么来缓解“内卷”、减少“被动躺平”？
【多选题】
改革评价体系，减少对单一指标（如绩点）的过度依赖
提供更多保研、就业或发展路径的选择
开设有针对性的心理健康课程或讲座
加强生涯规划指导，帮助学生尽早明确方向
减少形式主义任务（如无意义的打卡、活动
营造更加包容、多元的校园文化氛围
其他
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18.
总体而言，我目前的心理状态更偏向：
享受努力，不怕竞争
累但不得不卷
想卷但卷不动
想躺又躺不平
主动选择低欲望生活
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19.
对于当代大学生内卷与躺平并存的现象，你有什么个人看法、感受或改善建议？（选填）
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