大学生“特种兵式旅游”与健康状况调查问卷

第一部分筛选与基本信息

1、您的性别:

A. 男

B. 女

5、您平时每周中等强度及以上运动（如跑步、球类、健身等）的频次约为:

A. 几乎不运动

B. 1-2 次

C. 3-4 次

D. 5 次及以上

6、您是否有以下基础健康问题?【多选题】

A. 无任何基础问题

B. 慢性胃肠道疾病（如胃炎、肠易激综合征等）

C. 骨关节疾病（如膝关节炎、习惯性崴脚等）

D. 过敏性疾病（如哮喘、过敏性鼻炎等）

E. 晕车 / 晕船 / 晕机

F. 其他

7、近 12 个月内，您的短途出行旅游情况符合以下哪一类？

【特种兵式旅游定义:单次旅行≤3 天、跨城市出行，以高密度打卡景点（日均打卡景点≥5个）、长时间步行（日均≥1.5万步）、压缩夜间睡眠时间（日均睡眠时间≤6小时）为核心特征的短途高强度旅行】

A. 有特种兵式旅游经历

B. 仅有普通旅游经历，无特种兵式旅游

C. 近 12 个月无任何跨城市旅游经历

第二部分 “特种兵式旅游” 行为特征调查（本题组仅近12个月有相关经历者作答）

8、您最近一次 “特种兵式旅游” 的单次旅行总时长:

A. 1 天（当日往返）

B. 2 天 1 晚

C. 3 天 2 晚

9、您最近一次 “特种兵式旅游” 的日均步行步数约为:

A. 1 万步以内

B. 1-2 万步

C. 2-3 万步

D. 3 万步以上

10、您最近一次 “特种兵式旅游” 的日均打卡景点 / 点位数量约为:

A. 3 个以内

B. 3-4 个

C. 5-7 个

D. 8 个及以上

11、您最近一次 “特种兵式旅游” 的日均夜间睡眠时间约为:

12、近 12 个月内，您进行 “特种兵式旅游” 的次数:

A. 1 次

B. 2-3 次

C. 4-5 次

D. 6 次及以上

13、您通常选择的出行距离:

A. 本市周边

B. 省内跨市

C. 跨省短途

D. 跨省长途

14、您往返目的地的主要交通方式【多选题】

15、您的行程作息通常符合以下哪种情况:

A. 早起（6 点前）出门，夜间正常休息

B. 正常时间出发，熬夜（24 点后）逛夜景 / 赶车

C. 既早起赶行程，也熬夜活动

D. 作息相对正常，无明显压缩

16、您在旅游期间的用餐情况:

A. 规律三餐，定时定量

B. 跳过某一餐，两餐合并

C. 不定时，边走边吃

D. 以零食 / 速食代替正餐

17、行程中是否预留专门的休息时间:

A. 每 1-2 小时就安排短暂休息

B. 午间固定休息 30 分钟以上

C. 仅用餐时顺便休息

D. 几乎不专门休息，全程赶路打卡

18、您通常的出行同伴:

A. 独自出行

B. 同学 / 朋友

C. 家人

D. 其他

19、您出行前是否做过健康相关准备（如备常用药、准备舒适鞋子、查天气防晒等）:

A. 每次都准备

B. 大部分时候准备

C. 偶尔准备

D. 从不准备

20、您是否会为该类旅行购买意外伤害保险:

A. 每次都买

B. 大部分时候买

C. 偶尔买

D. 从不买

21、单次旅行结束后，您通常需要多久才能完全恢复体力与作息?

A. 1 天内即可恢复

B. 2-3 天

C. 4-7 天

D. 一周以上

22、您选择 “特种兵式旅游” 的主要原因【多选题】

A. 课业 / 实习时间有限，只能利用短假期

B. 预算有限，压缩住宿成本

C. 想打卡更多景点，提高旅行效率

D. 受社交平台内容影响，跟风尝试

E. 喜欢高强度出行的挑战感

F. 社交分享需求（发朋友圈 / 社交平台）

G. 同伴邀约，随同行安排

H. 其他

第三部分旅行相关身体不适与健康结局调查（本题组仅近 12 个月有相关经历者作答）

24、上述不适通常出现在哪个阶段?

A. 出发当天

B. 旅行第 2 天

C. 旅行最后一天

D. 旅行结束后 1-3 天

25、不适症状通常持续多久?

A. 1 天内自行缓解

B. 2-3 天

C. 4-7 天

D. 超过一周

26、上述身体不适对您的行程造成了什么影响?

A. 完全无影响，正常完成全部行程

B. 轻微影响，减慢了打卡速度

C. 中度影响，取消了部分景点

D. 严重影响，提前结束旅行

E. 非常严重，前往医院就诊 / 急诊

28、出现不适后您的处理方式【多选题】

第四部分健康风险认知水平调查

29、您认为以下 “特种兵式旅游” 相关行为，对身体健康的影响程度如何?

	完全没有影响	影响较小	一般	影响较大	影响非常大
日均步行 3 万步以上
日均步行 3 万步以上
每日睡眠不足 4 小时
每日睡眠不足 4 小时
饮食不规律、跳过正餐
饮食不规律、跳过正餐
高温 / 严寒天气长时间户外停留
高温 / 严寒天气长时间户外停留
人流密集场所长时间停留
人流密集场所长时间停留
连续熬夜导致免疫力下降
连续熬夜导致免疫力下降
暴走 + 久坐交通引发下肢静脉血栓
暴走 + 久坐交通引发下肢静脉血栓
不洁饮食引发肠道传染病
不洁饮食引发肠道传染病

30、您对以下旅行健康防护措施的了解程度如何?

	完全不了解	不太了解	一般了解	比较了解	非常了解
长时间步行后肌肉拉伸放松
长时间步行后肌肉拉伸放松
高温环境下科学补水与防晒
高温环境下科学补水与防晒
旅途常见不适的常备用药建议
旅途常见不适的常备用药建议
低血糖、头晕的应急处理方法
低血糖、头晕的应急处理方法
旅行扭伤、磕碰的急救常识
旅行扭伤、磕碰的急救常识
预防下肢水肿与静脉血栓的方法
预防下肢水肿与静脉血栓的方法
行程中合理安排休息间隔的方法
行程中合理安排休息间隔的方法
旅行后体力恢复的科学方式
旅行后体力恢复的科学方式

第五部分基础健康知识

31、长时间步行后立刻坐下或躺下休息，更有利于缓解疲劳

A. 正确

B. 错误

C. 不知道

32、高温天大量出汗时，只喝白开水就能实现科学补水

A. 正确

B. 错误

C. 不知道

33、急性崴脚后 24 小时内应热敷，促进消肿散瘀

A. 正确

B. 错误

C. 不知道

34、此题为检测有效性的题目，请选择“是”

A.是

B.否

第六部分健康防护态度与意愿

35、整体而言，您认为 “特种兵式旅游” 对大学生健康的影响是:

36、未来若进行 “特种兵式旅游” ，您是否愿意主动采取健康防护措施?

37、如果有专业健康指导，您是否愿意调整行程节奏（如减少打卡点、增加休息时间）?

38、您是否愿意接受学校开展的旅行健康相关宣教与培训?

39、您更偏好哪种形式的旅行健康宣教?【多选题】

A. 微信公众号 / 图文科普

B. 短视频科普（抖音、B 站等）

C. 校园线下讲座 / 主题班会

D. 宣传手册 / 校园海报

E. 校医院义诊与现场咨询

F. 其他