大学生熬夜调查问卷

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1.
  1. 您的性别：

男
女
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2.
您的年级
□大一
□ 大二
□ 大三
□ 研究生
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3.
您通常几点入睡？
□ 22:00前
□ 22:00-23:30
23:30-1:00
□ 1:00后
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4.
您每周熬夜（晚于23:30入睡）的天数约为
□ 0天
□ 1-2天
□ 3-4天 □
□ 5天及以上
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5.

熬夜的主要原因（可多选）


□ 学业压力（作业/考试）
□ 娱乐（游戏/追剧等）
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6.
熬夜后次日的精神状态如何
□ 非常清醒
□ 稍有困倦
□ 明显疲劳
□ 无法集中注意力
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7.
长期熬夜是否对您的健康产生影响？
□ 无影响
□ 偶尔头痛/乏力
□ 免疫力下降
□ 其他______
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8.
您是否愿意调整作息以减少熬夜？

□ 愿意
□ 不愿意
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9.
熬夜后第二天的精神状态如何？
○ 非常清醒，毫无影响
○ 稍有困倦，可正常学习
○ 明显疲惫，效率下降
○ 难以集中注意力
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10.
你是否认为熬夜对健康有负面影响？
○ 是，且非常担忧
○ 是，但觉得影响不大
○ 否，认为无关紧要
○ 不确定
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11.
你是否有尝试调整作息？
○ 是，已成功改善
○ 是，但效果不佳
○ 否，认为没必要
○ 否，但希望未来调整
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12.
你熬夜后第二天通常会如何应对？
A. 正常上课，靠意志力坚持
B. 选择性地补觉（如课间或没课的时间）
C. 直接逃课补觉）
D. 喝咖啡/功能饮料提神
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13.
宿舍环境是否影响您的作息？
是
否
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14.
您认为学校课程安排对熬夜的影响
○ 课程过多导致熬夜学习
○ 课程时间不合理（如早课太早）
○ 无影响
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15.
您希望学校采取哪些措施改善熬夜现象？
○ 调整课程时间
○ 提供熄灯断网制度
○ 开展健康作息宣传
○ 无需干预
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