基本信息胡帕APSQSMTQ

请运动员根据自己真实情况填写此问卷。

*

1.

姓名

*

2.

正式训练年限

4.

请仔细阅读以下每一条问题，并在后面写出最能代表你现阶段状态的数字。请凭直觉回答。

评分范围：1 - 7 分

1 分 = 最佳状态

7 分 = 最差状态

理解后请在本体填空处填写1

*

5.

睡眠质量

极好(1)

失眠(7)

*

6.

疲劳感

无疲劳(1)

精疲力竭(7)

*

7.

压力感

无压力(1)

极度焦虑(7)

*

8.

肌肉酸痛

无酸痛(1)

行动困难(7)

9.

以下问题关于你在过去 4 周内的感受。请根据你的实际情况，选择最符合的选项。

评分标准：

1 = 完全没有 (None of the time)

2 = 很少 (A little of the time)

3 = 有时 (Some of the time)

4 = 经常 (Most of the time)

5 = 总是 (All of the time)

理解后请在此题填空处填写2

*

10.

与队友相处让我感到困难。

完全没有(1)

总是(5)

*

11.

我发现很难去完成自己必须要做的事情。

完全没有(1)

总是(5)

*

12.

我的动力/干劲下降了。

完全没有(1)

总是(5)

*

13.

我变得容易暴躁、发怒或具有攻击性。

完全没有(1)

总是(5)

*

14.

我无法停止对伤病或自身竞技表现的担忧。

完全没有(1)

总是(5)

*

15.

我感觉训练带来了比以往更大的压力。

完全没有(1)

总是(5)

*

16.

我发现自己很难应对人员选拔/淘汰的压力。

完全没有(1)

总是(5)

*

17.

我对离开体育后的生活感到担忧。

完全没有(1)

总是(5)

*

18.

我需要借助于其他物质来让自己放松。

完全没有(1)

总是(5)

*

19.

我在赛场外/训练之外会冒一些不同寻常的风险。

完全没有(1)

总是(5)

20.

请仔细阅读以下句子，并根据您在训练和比赛中的真实感受，选择最符合您情况的选项。答案没有好坏之分，请凭直觉回答。

评分标准：

1 = 完全不符

2 = 比较不符

3 = 比较符合

4 = 完全符合

理解后请在此题填空处填写3

*

21.

我对自己的能力有不可动摇的信心。

完全不符

完全符合

1
2
3
4

*

22.

我拥有一些让我脱颖而出的特质。

完全不符

完全符合

1
2
3
4

*

23.

我把比赛中的威胁（如强大的对手、落后的局面）视为展示自己的机会。

完全不符

完全符合

1
2
3
4

*

24.

我坚信自己有能力在高级别/高强度的比赛中表现出色。

完全不符

完全符合

1
2
3
4

*

25.

我有信心战胜我面临的任何挑战。

完全不符

完全符合

1
2
3
4

*

26.

我觉得自己比大多数对手都要优秀。

完全不符

完全符合

1
2
3
4

*

27.

我很容易分心。

完全不符

完全符合

1
2
3
4

*

28.

当事情变得困难时，我会想要放弃。

完全不符

完全符合

1
2
3
4

*

29.

当表现不佳时，我会无法集中注意力。

完全不符

完全符合

1
2
3
4

*

30.

无论发生什么，我都致力于完成我的既定目标。

完全不符

完全符合

1
2
3
4

*

31.

我总是担心自己会表现不好。

完全不符

完全符合

1
2
3
4

*

32.

当表现不好时，我会感到非常焦虑。

完全不符

完全符合

1
2
3
4

*

33.

在压力之下，我觉得很难控制自己的情绪。

完全不符

完全符合

1
2
3
4

*

34.

当事情不顺心（或不如意）时，我会变得愤怒和沮丧。

完全不符

完全符合

1
2
3
4

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