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大学生睡眠质量与学习压力关系调研
含AI生成内容
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您好！感谢您参与本次问卷调查。本问卷旨在了解大学生的睡眠状况与学习压力、焦虑水平之间的关系。问卷采用匿名方式进行，所有数据仅用于统计分析，我们将严格保密您的个人信息。请您根据实际情况如实作答，您的参与对我们的研究非常重要。预计完成时间约5-8分钟。
*
1.
您的性别
男
女
*
2.
您的年级
请选择
大一
大二
大三
大四
研究生一年级
研究生二年级
研究生三年级及以上
*
3.
您的专业类型
文科
理科
工科
医科
艺术类
体育类
其他
*
4.
您平均每天的睡眠时间大约是多久
少于5小时
5-6小时（不含6小时）
6-7小时（不含7小时）
7-8小时（不含8小时）
8-9小时（不含9小时）
9小时及以上
*
5.
您通常晚上入睡的时间
22:00之前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00之后
*
6.
您通常早上起床的时间
06:00之前
06:00-07:00
07:00-08:00
08:00-09:00
09:00之后
*
7.
您入睡困难吗
从不或几乎不
偶尔（每月1-2次）
有时（每周1-2次）
经常（每周3-4次）
总是（每周5次及以上）
*
8.
您夜间醒来的频率
从不或几乎不
偶尔（每月1-2次）
有时（每周1-2次）
经常（每周3-4次）
总是（每周5次及以上）
*
9.
您早上醒来后感觉精力恢复的程度
完全恢复，精力充沛
大部分恢复，比较有精神
部分恢复，有点疲倦
很少恢复，很疲倦
完全没恢复，极度疲倦
*
10.
您对自己目前的睡眠质量满意度如何
非常满意
比较满意
一般
不太满意
非常不满意
*
11.
您认为影响您睡眠质量的主要因素有哪些
【多选题】
学业任务繁重
考试压力大
社团活动或兼职占用时间
人际关系困扰
睡前使用电子产品（手机、电脑等）
睡眠环境嘈杂或光线过强
饮食习惯（如睡前喝咖啡、茶等）
情绪问题（如焦虑、抑郁等）
身体不适
作息不规律
接下来是关于您学业压力和焦虑水平的一些问题，请根据您的实际情况作答。
*
12.
在过去一周内，您在多大程度上受到以下学业相关问题的困扰（1表示完全没有，2表示轻微，3表示中等，4表示比较严重，5表示极其严重）
完全没有
轻微
中等
比较严重
极其严重
课程作业过多
课程作业过多
学习任务截止日期临近
学习任务截止日期临近
考试难度大
考试难度大
对自己的学习成绩不满意
对自己的学习成绩不满意
担心无法完成学业目标
担心无法完成学业目标
学习时间安排不合理
学习时间安排不合理
*
13.
您平均每周用于学习（包括上课、复习、做作业等）的时间大约是多少小时
10小时以下
10-20小时（不含20小时）
20-30小时（不含30小时）
30-40小时（不含40小时）
40小时及以上
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14.
当面临重要考试或作业截止时，您的压力水平如何
完全没有压力
压力很小
有一定压力但可以承受
压力较大，有些难以承受
压力极大，完全无法承受
*
15.
在过去两周内，您有多久出现过以下情况（1表示从不或几乎不，2表示几天，3表示一半以上的天数，4表示几乎每天）
从不或几乎不
几天
一半以上的天数
几乎每天
感到紧张、焦虑或坐立不安
感到紧张、焦虑或坐立不安
无法控制地担心各种事情
无法控制地担心各种事情
难以放松下来
难以放松下来
感到疲倦或没有精力
感到疲倦或没有精力
感到紧张不安或容易激动
感到紧张不安或容易激动
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16.
总体而言，您认为自己的学业压力处于什么水平
非常低
比较低
中等
比较高
非常高
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17.
您认为自己的焦虑水平对日常生活和学习的影响程度如何
完全没有影响
影响很小
有一定影响但不严重
影响比较严重
影响极其严重
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18.
您通常会采取哪些方式应对学业压力或焦虑情绪
【多选题】
运动锻炼
听音乐
与朋友或家人倾诉
阅读书籍
看电影或电视剧
玩游戏
睡觉
向老师或辅导员寻求帮助
参加心理咨询
其他方式
*
19.
您认为睡眠质量对您的学习效率影响程度如何
没有影响
影响很小
有一定影响
影响比较大
影响非常大
*
20.
当您睡眠不足时，学习时的注意力集中程度会怎样
几乎不受影响，能高度集中
略有下降，但基本能集中
明显下降，时常走神
严重下降，很难集中
完全无法集中
*
21.
您认为改善睡眠质量对缓解学业压力和焦虑情绪有帮助吗？如果有，您认为可以从哪些方面改善睡眠？
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22.
除了上述提到的因素外，您认为还有哪些因素会影响大学生的睡眠质量与学习压力、焦虑水平的关系？
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