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大学生熬夜行为与健康影响调查问卷
含AI生成内容
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您好！这是一份关于大学生熬夜行为与健康影响的调查问卷。本问卷旨在了解您的熬夜习惯以及熬夜对您身心健康的影响。问卷采用匿名方式进行，所有数据仅用于统计分析，我们将严格保密您的个人信息。请您根据自身实际情况如实作答，您的参与对我们的研究非常重要。感谢您的支持与合作！
*
1.
你的性别
男
女
*
2.
你的年级
请选择
大一
大二
大三
大四
研究生及以上
*
3.
你的专业类别
文科
理科
工科
医科
艺术类
体育类
其他
*
4.
你平均每天的睡眠时间大约是多久
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时及以上
*
5.
你通常在什么时间上床睡觉
22:00之前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00之后
*
6.
你通常在什么时间起床
06:00之前
06:00-07:00
07:00-08:00
08:00-09:00
09:00之后
*
7.
你是否有午睡的习惯
每天都午睡
经常午睡
偶尔午睡
很少午睡
从不午睡
*
8.
你通常因哪些原因熬夜
【多选题】
学习任务繁重
备考
社团活动
娱乐消遣（如追剧、玩游戏等）
社交活动
习惯性熬夜
失眠
其他
*
9.
你每周熬夜的频率大约是多少
从不熬夜
1-2次
3-4次
5-6次
几乎每天都熬夜
*
10.
你熬夜时主要进行的活动是什么
学习、写作业
复习备考
使用电子设备（如玩手机、电脑）
进行社交活动
其他
*
11.
你是否尝试过改变熬夜的习惯
从未尝试过
尝试过，但很快放弃了
正在尝试改变
已经成功改变
*
12.
你认为自己熬夜的程度如何
几乎不熬夜
偶尔轻微熬夜
经常熬夜但影响不大
经常熬夜且影响较大
严重熬夜依赖
*
13.
请根据你熬夜后的身体感受，对以下情况的发生程度进行评价（1表示从不，5表示总是）
从不
偶尔
有时
经常
总是
感到疲劳乏力
感到疲劳乏力
出现头痛症状
出现头痛症状
注意力不集中
注意力不集中
记忆力下降
记忆力下降
眼睛干涩酸痛
眼睛干涩酸痛
食欲不振
食欲不振
免疫力下降（容易生病）
免疫力下降（容易生病）
*
14.
请根据你熬夜后的情绪感受，对以下情况的发生程度进行评价（1表示从不，5表示总是）
从不
偶尔
有时
经常
总是
感到焦虑
感到焦虑
情绪低落
情绪低落
易怒、脾气暴躁
易怒、脾气暴躁
压力增大
压力增大
缺乏耐心
缺乏耐心
*
15.
你是否因为熬夜而出现过身体健康方面的问题
从未出现过
偶尔出现轻微问题
经常出现轻微问题
出现过较严重的健康问题
*
16.
你认为熬夜对你的学习效率有何影响
没有影响
有轻微负面影响
有较大负面影响
有严重负面影响
反而有正面影响
*
17.
你认为熬夜对你的日常生活质量有何影响
没有影响
有轻微负面影响
有较大负面影响
有严重负面影响
反而有正面影响
*
18.
你认为以下哪些方法有助于减少熬夜
【多选题】
制定规律的作息时间表
睡前减少使用电子设备
改善学习方法，提高效率
进行适当的体育锻炼
营造良好的睡眠环境
寻求他人监督和提醒
其他
*
19.
你对自己当前的睡眠状况是否满意
非常满意
比较满意
一般
不太满意
非常不满意
*
20.
你是否了解熬夜对身体健康的具体危害
非常了解
比较了解
一般了解
不太了解
完全不了解
*
21.
即使没有紧急事情，你是否也会习惯性熬夜
从不
偶尔
有时
经常
总是
*
22.
你在周末或假期是否会比平时睡得更晚
从不
偶尔
有时
经常
总是
*
23.
熬夜后，你通常会采取哪些方式来缓解不适
【多选题】
补觉
喝咖啡或茶提神
进行短暂的运动
听音乐放松
吃一些东西
其他
*
24.
你觉得周围同学的熬夜情况普遍吗
非常普遍
比较普遍
一般
不太普遍
几乎没有
*
25.
你向他人推荐保持规律作息、避免熬夜的可能性有多大？（0分表示非常不可能，10分表示非常可能）
不可能
极有可能
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
*
26.
你认为导致大学生普遍熬夜的主要原因是什么？
*
27.
为了改善大学生熬夜状况，你有什么好的建议或看法？
*
28.
您认为熬夜对您的大学生活还有哪些其他影响？（如人际关系、生活质量等）
*
29.
你是否因熬夜导致课程出勤率下降
从未
偶尔
经常
总是
*
30.
你认为熬夜对以下学习能力的影响程度
无影响
轻微影响
中度影响
严重影响
极度影响
记忆力
记忆力
专注力
专注力
逻辑思维能力
逻辑思维能力
课堂反应速度
课堂反应速度
*
31.
你认为哪些外部环境因素会促使你熬夜
【多选题】
宿舍熄灯时间晚
室友熬夜行为影响
线上社交消息频繁
课程作业截止时间临近
校园活动安排过晚
*
32.
你认为自己有能力控制熬夜行为的程度
完全不符合(0)
完全符合(10)
*
33.
如果可以回到过去，你会如何调整自己的作息习惯以减少熬夜
评价对象得分
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