匹斯堡睡眠质量指数量表（PSQI）

下面一些问题是关于您最近1个月的睡眠情况，请选择或填写最符合您最近1个月的实际情况的答案。请回答下列问题。
近1个月，您是否因如下情况影响睡眠，请在相应选项后打✓。
*
1.
夜间易醒或早醒
无
<1次/周
1-2次/周
≥ 3次/周
*
2.
入睡困难（30分钟内无法入睡）
无
<1次/周
1-2次/周
≥ 3次/周
*
3.
夜间去厕所
无
<1次/周
1-2次/周
≥ 3次/周
*
4.
呼吸不畅
无
<1次/周
1-2次/周
≥3次/周
*
5.
大声咳嗽或鼾声高
无
<1次/周
1-2次/周
≥3次/周
*
6.
感觉冷
无
<1次/周
1-2次/周
≥3次/周
*
7.
感觉热
无
<1次/周
1-2次/周
≥3次/周
*
8.
做恶梦
无
<1次/周
1-2次/周
≥ 3次/周
*
9.
疼痛不适
无
<1次/周
1-2次/周
≥ 3次/周
*
10.
其它影响睡眠的事情
无
<1次/周
1-2次/周
≥ 3次/周
*
11.
近1个月，总的来说，您认为自己的睡眠质量
很好
较好
较差
很差
*
12.
近1个月，您是否经常使用药物才能入睡
无
<1次/周
1-2次/周
≥ 3次/周
*
13.
近1个月，您是否感到困倦
无
<1次/周
1-2次/周
≥ 3次/周
*
14.
近1个月，您做事是否精力不足
没有
偶尔有
有时有
经常有
*
15.
近1个月，从床到入睡通常需要——min
≤15
16～30
31～60
≥60
*
16.
近1个月，晚上上床睡觉通常在几点钟
*
17.
近1个月，早上几点起床
*
18.
近1个月，每夜通常实际睡眠几个小时
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