大学生体育锻炼情况调查问卷【2】

您的性别：

男

女

您的年龄（从16到60）

专业

医学类

非医学类

生源地

城市

农村

以下十个句子关于你平时对你自己的一般看法，请根据实际情况（实际感受）进行选择，答案没有对错之分，对每一个句子无须多考虑

如果我尽力去做的话，我总是能够解决问题的。

完全不正确

有点正确

多数正确

完全正确

即使别人反对我，我仍有办法取得我所要的。

完全不正确

有点正确

多数正确

完全正确

对我来说，坚持理想和达成目标是轻而易举的。

完全不正确

有点正确

多数正确

完全正确

我自信能有效地应付任何突如其来的事情。

完全不正确

有点正确

多数正确

完全正确

10.

以我的才智，我定能应付意料之外的情况。

完全不正确

有点正确

多数正确

完全正确

11.

如果我付出必要的努力，我一定能解决大多数的难题。

完全不正确

有点正确

多数正确

完全正确

12.

我能冷静地面对困难，因为我信赖自己处理问题的能力。

完全不正确

有点正确

多数正确

完全正确

13.

面对一个难题时，我通常能找到几个解决方法。

完全不正确

有点正确

多数正确

完全正确

14.

有麻烦的时候，我通常能想到一些应付的方法。

完全不正确

有点正确

多数正确

完全正确

15.

无论什么事在我身上发生，我都能够应付自如。

完全不正确

有点正确

多数正确

完全正确

请认真阅读下面的每个句子，判断句中的描述符合你的情况的程度。

16.

我喜欢新奇的、有困难的任务，甚至不惜冒风险。

完全不符合

比较不符合

比较符合

完全符合

17.

我讨厌在完全不能确定会不会失败的情境中工作。

完全不符合

比较不符合

比较符合

完全符合

18.

我在完成有困难的任务时，感到快乐。

完全不符合

比较不符合

比较符合

完全符合

19.

在结果不明的情況下，我担心失败。

完全不符合

比较不符合

比较符合

完全符合

20.

我会被那些能了解自己有多大才智的工作所吸引。

完全不符合

比较不符合

比较符合

完全符合

21.

在完成我认为是困难的任务时，我担心失败。

完全不符合

比较不符合

比较符合

完全符合

22.

我喜欢尽了最大努力能完成的工作。

完全不符合

比较不符合

比较符合

完全符合

23.

一想到要去做那些新奇的、有困难的工作，我就感到不安。

完全不符合

比较不符合

比较符合

完全符合

24.

我喜欢对我没有把握解决的问题坚持不懈地努力

完全不符合

比较不符合

比较符合

完全符合

25.

我不喜欢那些测量我能力的场面。

完全不符合

比较不符合

比较符合

完全符合

26.

对于困难的任务，即使没有什么意义，我也很容易卷进去。

完全不符合

比较不符合

比较符合

完全符合

27.

我对那些没有把握能胜任的工作感到忧虑。

完全不符合

比较不符合

比较符合

完全符合

28.

面对能测量我能力的机会，我感到是一种鞭策和挑战。

完全不符合

比较不符合

比较符合

完全符合

29.

我不喜欢做我不知道能否完成的事，即使别人不知道也一样。

完全不符合

比较不符合

比较符合

完全符合

30.

我会被有困难的任务所吸引。

完全不符合

比较不符合

比较符合

完全符合

31.

在那些测量我能力的情境中，我感到不安。

完全不符合

比较不符合

比较符合

完全符合

32.

那些我不能确定是否能成功的工作，最能吸引我。

完全不符合

比较不符合

比较符合

完全符合

33.

对需要有特定机会才能解决的事，我会害怕失败。

完全不符合

比较不符合

比较符合

完全符合

34.

给我的任务即使有充裕的时间，我也喜欢立即开始工作。

完全不符合

比较不符合

比较符合

完全符合

35.

那些看起来相当困难的事，我做时很担心。

完全不符合

比较不符合

比较符合

完全符合

36.

能够测量我能力的机会，对我是有吸引力的。

完全不符合

比较不符合

比较符合

完全符合

37.

我不喜欢在不熟悉的环境下工作，即使无人知道也一样。

完全不符合

比较不符合

比较符合

完全符合

38.

面临我没有把握克服的难题时，我会非常兴奋、快乐。

完全不符合

比较不符合

比较符合

完全符合

39.

如果有困难的工作要做，我希望不要分配给我。

完全不符合

比较不符合

比较符合

完全符合

40.

如果有些事不能立刻理解，我会很快对它产生兴趣。

完全不符合

比较不符合

比较符合

完全符合

41.

我不希望做那些要发挥我能力的工作。

完全不符合

比较不符合

比较符合

完全符合

42.

对我来说，重要的是做有困难的事，即使无人知道也无关重要。

完全不符合

比较不符合

比较符合

完全符合

43.

我不喜欢做那些我不知道我能否胜任的事。

完全不符合

比较不符合

比较符合

完全符合

44.

我希望把有困难的工作分配给我。

完全不符合

比较不符合

比较符合

完全符合

45.

当我遇到我不能立即弄懂的问题，我会焦虑不安。

完全不符合

比较不符合

比较符合

完全符合

以下题目是关于您在近几个月里体育锻炼的情况；第47题没有符合的选项则选其他

46.

您进行体育锻炼的强度怎样？

①轻微运动（如散步、做广播体操、打门球等）

②小强度的不太紧张的运动（如消遺娱乐性的打排球、乒乓球、慢跑、打太极拳等）

③中等强度的较激烈持久的运动（如骑自行车、跑步、打乒乓球等）

④呼吸急促、出汗很多的大强度的，但不持久的运动（如打羽毛球、篮球、网球、足球等）

⑤呼吸急促，出汗很多的大强度的持久的运动（如赛跑、成套健美操练习、游泳等）

对您近几个月的体育锻炼效果进行评价

您对于体育锻炼的看法（想要的承诺：想要的、决心的、自发性的自我决定而引发在体育锻炼中产生较高的内在动机与较久的持续力的情绪态度；必须的承诺：出于必须的、义务的、非自愿性的自我决定而导致在体育锻炼中产生较多的外在动机与不稳定的持续力的情绪态度）

60.

我下定决心要坚持体育锻炼

想要的承诺

必须的承诺

61.

我对体育锻炼很投入

想要的承诺

必须的承诺

62.

我承诺要坚持体育锻炼

想要的承诺

必须的承诺

63.

我出于某些原因使我不得不去锻炼

想要的承诺

必须的承诺

64.

我觉得有必要坚持体育锻炼

想要的承诺

必须的承诺

65.

我觉得体育锻炼是一种责任

想要的承诺

必须的承诺

87.

c1. 近1个月，晚上上床睡觉通常是_______点钟（请用24小时时间制填写）。

请用24小时时间制填写，如晚上9:30，则填写21:30

88.

c2. 近1个月，从上床到入睡通常需要_____分钟。

短于15分钟

16~30分钟

31~60分钟

长于60分钟

89.

c3. 近1个月，通常早上_______点起床（请用24小时时间制填写）。

90.

c4. 近1个月，每夜通常实际睡眠_________小时（不等于卧床时间）。

单位：小时，请具体到分钟，如7小时30分钟，则填写数字：7.5 备注：10min=0.17h,20min=0.33h, 40min=0.67h 50min=0.83h

91.

ca. 入睡困难（30分钟内不能入睡）

无

<1次/周

1～2次/周

≥3次/周

92.

cb. 夜间易醒或早醒

无

<1次/周

1～2次/周

≥3次/周

93.

cc. 夜间去厕所

无

<1次/周

1～2次/周

≥3次/周

94.

cd. 呼吸不畅

无

<1次/周

1～2次/周

≥3次/周

95.

ce. 咳嗽或鼾声高

无

<1次/周

1～2次/周

≥3次/周

96.

cf. 感觉冷

无

<1次/周

1～2次/周

≥3次/周

97.

cg. 感觉热

无

<1次/周

1～2次/周

≥3次/周

98.

ch. 做恶梦

无

<1次/周

1～2次/周

≥3次/周

99.

ci. 疼痛不适

无

<1次/周

1～2次/周

≥3次/周

100.

cj. 其他影响睡眠的事情

无

<1次/周

1～2次/周

≥3次/周

101.

c6. 近1个月，总的来说，您认为自己的睡眠质量

很好

较好

较差

很差

102.

c7. 近1一个月，您用药物催眠的情况

无

<1次/周

1～2次/周

≥3次/周

103.

c8. 近1个月，您常感到困倦吗？

无

<1次/周

1～2次/周

≥3次/周

104.

c9. 近1个月，您做事情的精力不足吗？

没有

偶尔有

有时有

经常有

105.

【问卷2】每一条文字后有4级评分，请你根据你最近一周的实际情况，选择与题目描述相符的选项

	完全不符合	有些符合	很符合	非常符合
1.我很难平静下来
1.我很难平静下来
2.我很容易口干
2.我很容易口干
3.我完全体验不到任何积极正面的情感
3.我完全体验不到任何积极正面的情感
4.我感觉到呼吸困难（呼吸过快，在没有进行运动的情况下呼吸急促）
4.我感觉到呼吸困难（呼吸过快，在没有进行运动的情况下呼吸急促）
5.我很难主动自发地做事
5.我很难主动自发地做事
6.我有过度反应的倾向
6.我有过度反应的倾向
7.我有发抖的现象（例如:手）
7.我有发抖的现象（例如:手）
8.我很容易焦虑
8.我很容易焦虑
9.我担心我会因为恐慌而出丑
9.我担心我会因为恐慌而出丑
10.我没有任何值得期待的事情
10.我没有任何值得期待的事情

	完全不符合	有些符合	很符合	非常符合
11.我发觉自己容易被激怒
11.我发觉自己容易被激怒
12.我很难放松
12.我很难放松
13.我感到忧虑
13.我感到忧虑
14.我无法忍受任何使我分心的事物
14.我无法忍受任何使我分心的事物
15.我觉得自己近乎恐慌
15.我觉得自己近乎恐慌
16.我无法对任何事物产生热情
16.我无法对任何事物产生热情
17.我觉自己很没用
17.我觉自己很没用
18.我很暴躁易怒
18.我很暴躁易怒
19.我可以在没有进行运动的情况下感受到心跳（心跳无故加速心律不整）
19.我可以在没有进行运动的情况下感受到心跳（心跳无故加速心律不整）
20.我无故感到恐惧
20.我无故感到恐惧
21.我觉得我的生命没有意义
21.我觉得我的生命没有意义

106.

填写该问卷时，抗原检测是否阳性

是

否

107.

庄生晓梦

迷恋哥

迷人眼

迷蝴蝶

迷糊涂

108.

望帝春心

托孔雀

托鸿雁

托麻雀

托杜鹃