| 正确 | 错误 | 不清楚 |
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| 1.《内经》提到“卫气昼行于阳，夜行于阴”，卫气行于阴分时，人便入睡。 |
1.《内经》提到“卫气昼行于阳，夜行于阴”，卫气行于阴分时，人便入睡。 | | | |
| 2.“胃不和则卧不安”仅指晚餐吃得太饱会影响睡眠。 |
2.“胃不和则卧不安”仅指晚餐吃得太饱会影响睡眠。 | | | |
| 3.心被称为“君主之官，神明出焉”，心神安定是睡眠安稳的重要条件。 |
3.心被称为“君主之官，神明出焉”，心神安定是睡眠安稳的重要条件。 | | | |
| 4.肝主疏泄，情绪不畅、压力过大（肝郁）不会影响睡眠。 |
4.肝主疏泄，情绪不畅、压力过大（肝郁）不会影响睡眠。 | | | |
| 5.子时（晚23:00-凌晨1:00）是胆经当令，此时阴气最盛，阳气初生，宜安卧以养阳气。 |
5.子时（晚23:00-凌晨1:00）是胆经当令，此时阴气最盛，阳气初生，宜安卧以养阳气。 | | | |
| 6.午时（中午11:00-下午13:00）是心经当令，短暂休息或小睡有助于心阳的养护。 |
6.午时（中午11:00-下午13:00）是心经当令，短暂休息或小睡有助于心阳的养护。 | | | |
| 7.长期熬夜主要损耗的是人体的阳气，对阴液没有影响。 |
7.长期熬夜主要损耗的是人体的阳气，对阴液没有影响。 | | | |
| 8.睡前进行剧烈运动（如跑步、高强度健身）有助于阳气潜藏，改善睡眠。 |
8.睡前进行剧烈运动（如跑步、高强度健身）有助于阳气潜藏，改善睡眠。 | | | |
| 9.睡前用温水泡脚，可以引热下行，促进气血循环，有助于放松和入睡。 |
9.睡前用温水泡脚，可以引热下行，促进气血循环，有助于放松和入睡。 | | | |
| 10.神门穴是手少阴心经的原穴，常按揉有宁心安神、改善睡眠的作用。 |
10.神门穴是手少阴心经的原穴，常按揉有宁心安神、改善睡眠的作用。 | | | |
