大学生睡眠拖延、过度刷短视频、焦虑的情况及联系调查[复制]

亲爱的同学，感谢您点开这份问卷，我们衷心希望您能够如实填完这份问卷，这对于我们小组的课题研究有极大的帮助，感谢您的配合。本问卷完全匿名，所有数据仅用于整体统计分析，我们将对个人信息严格保密。
首先我们需要了解一些您的基本信息。
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1.
您的性别：
男
女
不愿意透露
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2.
您的年级
大一
大二
大三
大四
研究生及以上
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3.
您的专业类型
人文社科类
社会科学与管理类
理工类
医药卫生类
农学与环境类
艺术与设计类
其他
不愿意透露
4.
您所就读的大学（非必答）
接下来将对您的睡眠情况进行询问。
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5.
您平常情况下的平均睡觉时间为
23:00之前
23:00~0:00
0:00~1:00
1:00~2:00
2:00之后
*
6.
您期望的（理想的）睡觉时间为
23:00之前
23:00~0:00
0:00~1:00
1:00~2:00
2:00之后
接下来的几个量表题需要您在1~5中选择对应的选项以表达您对题目论述的认同程度。
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7.
您的睡觉时间比您预想的要晚。
很不同意
很同意
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8.
即使第二天不需要早起，前一晚您也会早睡。
很不同意
很同意
*
9.
如果到了应该睡觉的时间，您会立刻睡觉。
很不同意
很同意
*
10.
您经常在应该睡觉的时候还在做其他事情。
很不同意
很同意
*
11.
即使很想睡觉，您也很容易被其他事情分心。
很不同意
很同意
*
12.
本题请选择“很不同意”。
很不同意
很同意
*
13.
您不按时上床睡觉。
很不同意
很同意
*
14.
您有一个规律的就寝时间。
很不同意
很同意
*
15.
您想按时睡觉，但就是做不到。
很不同意
很同意
*
16.
如果到了应该睡觉的时间，您很容易停止正在进行的活动。
很不同意
很同意
*
17.
如果您觉得您存在睡眠拖延的情况，您觉得有哪些因素导致了您的睡眠拖延，至多选择四项（若有多于四项影响因素，请选择影响最大的四项）【最多选择4项】
我不存在睡眠拖延的情况
白天不属于自己，晚上想“夺回”自由时间
手机/电脑太好玩，刷起来就停不下来
有未完成的任务或心事，无法安心入睡
潜意识里不想结束今天，或抗拒明天的到来
自控力不足，知道该睡但就是不想动
宿舍环境不适合早睡（如灯光、噪音、室友活动等）
没有固定的作息习惯和睡前流程
对睡眠不重视，认为熬夜影响不大
白天不够累或缺乏运动，没有生理困意
单纯的习惯性拖延，没有特别原因
其他，请注明：
接下来将会询问您有关短视频观看的一些问题。
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18.
您平常是否会观看短视频？
会
不会
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19.
您主要使用的短视频平台是？
抖音
快手
微信视频号
B站
小红书
其他，请注明：
*
20.
您平均每天使用短视频的总时长大约是？
少于30分钟
0.5~1小时
1~2小时
2~3小时
3小时以上
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21.
您平常会在什么场景下刷短视频？【多选题】
课间休息
睡前
吃饭时
学习/工作间隙
乘坐交通工具时
感到无聊时
其他：请注明
接下来的几个量表题需要您在1~5中选择对应的选项以表达您对题目论述的认同程度。
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22.

  1. 您发现自己使用短视频的时间比原计划要长。

很不同意
很同意
*
23.

  1. 因为刷短视频，您耽误了原本计划的学习或工作。

很不同意
很同意
*
24.

  1. 您身边的人（家人、朋友）曾抱怨过您花太多时间刷短视频。

很不同意
很同意
*
25.

  1. 您无法减少使用短视频的时间。

很不同意
很同意
*
26.

  1. 我尝试隐藏自己刷短视频的真实时长。

很不同意
很同意
*
27.

  1. 您经常因为熬夜刷短视频而导致睡眠不足。

很不同意
很同意
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28.

  1. 如果不刷短视频，您会觉得错过了什么重要信息或潮流。

很不同意
很同意
*
29.

  1. 刷短视频已经对您的学习（工作）效率产生了负面影响。

很不同意
很同意
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30.
停止刷短视频后，您更常感到？
充实愉快
平静
轻微空虚
强烈空虚焦虑
后悔自责
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31.
您认为，以下哪些因素最促使您花费大量时间刷短视频？【多选题】
算法推荐太“懂我”，总能推送我喜欢的内容。
内容即时有趣，能快速获得快乐和放松。
逃避现实压力
害怕错过，担心不了解热门话题和梗。
社交需求，看朋友在关注什么，为了有共同话题。
习惯性/无意识行为，一有空就下意识打开。
内容具有实用性（如学习技能、了解新闻）。
其他，请说明：
接下来几道量表题将对您的情绪感受进行询问，需要您根据最近的生活状态，在1~5中选择对应的选项以表达您对题目论述的认同程度。
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32.
您感觉紧张、焦虑或急切。
很不同意
很同意
*
33.
您不能停止或控制担忧。
很不同意
很同意
*
34.
本题请选择“很同意”。
很不同意
很同意
*
35.
您对各种各样的事情担忧过多。
很不满意
很满意
*
36.
您很难放松下来。
很不同意
很同意
*
37.
您由于不安而无法静坐。
很不同意
很同意
*
38.
您变得容易烦恼或急躁。
很不同意
很同意
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39.
您感到似乎将有可怕的事情发生而感到害怕。
很不同意
很同意
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40.
如果您感觉到焦虑，您觉得主要的焦虑来源有：【最多选择3项】
我不感觉焦虑
学业（科研）压力
未来就业与生涯规划
经济压力
人际关系
自我成长与期望落差
时间管理混乱
世界/社会新闻带来的无力感
其他，请说明
41.
如果您感觉到焦虑，您会用什么方式排解焦虑？（非必答）
以下问题将探讨您的睡眠习惯、短视频使用和情绪感受之间的联系。请根据您的真实体验回答。
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42.
下列关于睡眠拖延、过度刷短视频、焦虑的情况表述，最符合您的实际的是：
这些问题都不存在或只存在一项
睡眠拖延和过度刷短视频同时存在
睡眠拖延和焦虑同时存在
过度刷短视频和焦虑同时存在
以上三项问题同时存在
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