关于课余武术训练缓解高中生学业压力的问卷调查

第一部分 基础信息（单选）
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1.
1. 你的年级？
A.高一
B.高二
C.高三
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2.
2. 你的性别？
A.男
B.女
第二部分 课余武术训练参与情况（单选）
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3.
3. 你是否参与学校课余武术社团/课后武术常态化训练？
A.常态化参与（每周≥3次）
B.偶尔参与（每周1-2次）
C.极少/从不参与
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4.
4. 你单次课余武术训练时长大概为？（不包含体育课、大课间武术）
A.30分钟以内
B.30-60分钟
C.60分钟以上
D.从不参与
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5.
5. 你日常参与的课余武术训练内容主要是？（可多选）【多选题】
A.太极、养生武术
B.武术基本功、拳法套路
C.集体武术展演、团体训练
D.散打对抗类训练
E.从不参与
第三部分 自身学业压力自评（单选）
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6.
6. 整体来看，你现阶段学业压力程度？
A.压力极小，心态轻松
B.压力适中，可自我调节
C.压力较大，时常焦虑疲惫
D.压力极大，难以排解
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7.
7. 你的学业压力主要来源是？（可多选）【多选题】
A.考试排名、升学高考
B.文化课作业、学习任务
C.自我学习要求高
D.家长、老师期待
E.几乎无压力
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8.
8. 学业压力大时，你常出现的状态？（可多选）【多选题】
A.心情烦躁、情绪低落
B.注意力难以集中
C.身体疲惫、失眠紧绷
D.无明显负面状态
第四部分 武术训练减压感受（单选，不习武同学直接选最后一项即可）
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9.
9. 参与课余武术训练后，你的身心放松程度？
A.放松效果明显，焦虑减少
B.稍有放松，情绪平稳一点
C.几乎没有放松效果
D.不参与武术训练
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10.
10. 相比于玩手机、散步，武术训练排解学习压力效果？
A.效果更好
B.效果差不多
C.效果更差
D.不参与武术训练
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11.
11. 习武过程中，哪一点最能缓解你的学习压力？（单选）
A.肢体运动释放疲惫
B.习武静心、平复浮躁心态
C.和同学结伴训练放松心情
D.没有减压作用
E.不参与武术训练
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12.
12. 你是否愿意通过课余武术训练舒缓学业压力？
A.非常愿意
B.愿意，偶尔尝试
C.不愿意
D.无所谓
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13.
13. 你认为学校课余武术训练，是否适合作为高中生减压方式？
A.非常适合
B.比较适合
C.不太适合
D.不了解
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14.
14. 若优化武术训练内容，你更倾向哪种减压武术项目？（单选）
A.舒缓太极类
B.简单拳法套路
C.趣味集体武术
D.不想参与武术训练
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15.
15. 常态化习武，对你学习状态的影响？
A.缓解压力，提升学习专注力
B.无明显影响
C.耗费精力，加重学习疲惫
D.不参与武术训练
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16.
16. 对于开设减压类课余武术训练，你的态度是？
A.十分支持
B.中立无所谓
C.不支持
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