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川司大学生熬夜情况调查[复制]
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亲爱的同学：
你好！
为深入了解川司大学生的熬夜现状，探究熬夜行为背后的原因、影响及相关应对方式，我们特开展本次问卷调查。本次调查旨在为本校制定更贴合警校学生需求的健康管理指导方案、优化校园生活服务提供数据支撑，进而助力同学们养成更科学的作息习惯。本问卷采用匿名形式设计，所有收集到的信息仅用于学术研究与数据分析，严格遵循隐私保护相关规定，绝不会泄露你的个人信息。题目无对错之分，恳请你根据自身实际情况如实填写。你的真实反馈对本次研究至关重要，感谢你在百忙之中抽出时间支持我们的调查工作，祝您学业顺利身心健康！
—调查团队
一、基本信息
*
1.
你的性别是?（单选）
A. 男
B. 女
*
2.
你所在的年级是?（单选）
A. 大一
B. 大二
C. 大三
*
3.
你的专业类别属于?（单选）
A. 国控专业
B. 非国控专业
*
4.
你所在宿舍的人数是?
A. 1人
B. 2~3人
C.4~5人
D. 6人
二、熬夜行为现状
5.
你主观定义的“熬夜”是?（单选）
A. 23:30后入睡
B. 00:00后入睡
C. 01:00后入睡
D. 比日常入睡晚1.5小时及以上
E. 其他（请注明）
*
6.
工作日你通常入睡时间是?（单选）
A. 22:30前
B. 22:30—23:30
C. 23:31—00:30
D. 00:31—01:30
E. 01:30后
7.
周末你通常入睡时间是?（单选）
A. 23:00前
B. 23:00-00:00
C. 00:01-01:00
D. 01:01-02:00
E. 02:00后
8.
近一个月，你熬夜的频率是?（单选）
A. 几乎每天
B. 3-5次/周
C. 1-2次/周
D. 偶尔（1-3次/月）
E. 从来不
9.
你熬夜时主要做哪些事?（可多选）
【多选题】
A. 赶作业/复习课程
B. 刷短视频/追剧/看综艺
C. 玩手游/端游
D. 社交聊天（微信/QQ等）
E. 准备考证/竞赛/论文
F. 失眠
G. 兼职工作
H. 其他（请注明）
*
10.
若熬夜是因娱乐（刷视频/玩游戏等），平均每次持续多久?（单选，仅因娱乐熬夜者答）
A. 1小时内
B. 1-2小时
C. 2-3小时（不包含2小时）
D. 3小时以上
三、熬夜原因探究
11.
导致你熬夜的主要原因有哪些?（多选）
【多选题】
A. 学业任务繁重（作业/考试/论文）
B. 拖延症，习惯临时抱佛脚
C. 娱乐吸引力大，难以自控
D. 宿舍环境干扰（他人熬夜/噪音/灯光）
E. 失眠/睡眠质量差
F. 社交活动安排在夜间
G. 兼职/实习占用夜间时间
H. 其他（请注明）
*
12.
你对自己的熬夜行为持什么态度?（单选）
A. 主动选择，享受夜间时光
B. 被动接受，因任务/环境不得不熬
C. 无奈妥协，想改但没办法
D. 无所谓，没在意
13.
若你被动熬夜，最主要的触发因素是?
A. 突发作业/考试截止
B. 宿舍他人熬夜影响
C. 兼职/实习临时安排
D. 其他（请注明）
*
四、熬夜影响评估
14.
熬夜后次日，你的精神状态如何?（单选）
A. 极度困倦，无法集中注意力
B. 轻微困倦，勉强完成学习/工作
C. 基本无不适，不影响日常
D. 反而清醒，效率更高
15.
近一学期，你是否因熬夜出现以下情况?（可多选）
【多选题】
A. 上课迟到
B. 课堂走神/打瞌睡
C. 作业拖延/无法完成
D. 记忆力下降
E. 情绪烦躁/易怒
F. 生病（感冒/头痛等）
G. 无上述情况
16.
你是否尝试过调整作息?（单选）
A. 是
B. 否
17.
你尝试过的调整方法有哪些?（可多选，仅尝试过调整者答）
【多选题】
A. 设定固定入睡闹钟
B. 睡前远离电子产品
C. 调整饮食（如不喝奶茶/咖啡）
D. 运动助眠
E. 寻求室友监督
F. 其他（请注明）
*
五、改善意愿与建议
18.
你想改善作息的意愿强度是?（单选）
A. 非常强烈，迫切希望调整
B. 有意愿，但缺乏行动力
C. 偶尔想过，没具体计划
D. 觉得没必要，现状挺好
E. 无所谓
19.
你希望学校提供哪些支持来帮助改善熬夜?（可多选）
【多选题】
A. 开展睡眠健康科普讲座
B. 调整宿舍熄灯/断网时间
C. 延长图书馆/自习室开放时间
D. 提供作息规划咨询服务
E. 减少不合理的夜间作业安排
F. 其他（请注明）
*
20.
除上述选项外，你认为改善大学生熬夜问题最有效的方法或建议是什么?（开放题）
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