大学生熬夜情况调查问卷

您好！我们正在进行一项关于大学生熬夜情况的调查，旨在了解您的作息习惯和相关影响因素。本问卷采用匿名方式进行，所有数据仅用于统计分析。请您根据实际情况填写，感谢您的支持与配合！
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1.
您的性别
男
女
其他
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2.
您所在的年级
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3.
您通常的入睡时间
22:00之前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00之后
*
4.
您通常的起床时间
06:00之前
06:00-07:00
07:00-08:00
08:00-09:00
09:00之后
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5.
您平均每天的睡眠时间大约是多久
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时及以上
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6.
您熬夜的主要原因（可多选）【多选题】
学习任务繁重
备考
社团活动
娱乐（如看剧、玩游戏等）
社交（如聊天、聚会等）
习惯性熬夜
其他
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7.
您认为熬夜对以下方面的影响程度
无影响轻微影响一般影响较大影响严重影响
学习效率
学习效率
身体健康
身体健康
情绪状态
情绪状态
第二天精神状态
第二天精神状态
皮肤状况
皮肤状况
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8.
您是否尝试过改变熬夜的习惯
从未尝试
尝试过但未成功
正在尝试中
已成功调整作息
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9.
如果您尝试改变熬夜习惯，会采取哪些措施（可多选）【多选题】
制定作息时间表
减少电子设备使用
睡前放松（如听音乐、阅读等）
寻求他人监督
借助助眠产品（如眼罩、耳塞等）
其他
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10.
您一周内熬夜的频率大约是
从不熬夜
1-2次
3-4次
5-6次
每天都熬夜
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11.
您熬夜时主要进行的活动
学习/写作业
复习/备考
使用社交媒体
看视频/电影
玩游戏
其他
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12.
您对自己当前作息状况的满意程度
非常不满意
非常满意
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13.
您是否因熬夜导致过上课迟到或缺勤
从未有过
偶尔有过
经常有过
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14.
您认为学校或社会可以采取哪些措施帮助大学生改善熬夜问题
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15.
对于改善自身熬夜习惯，您有什么心得或建议
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