“卷不动”还是“躺不平”？——当代大学生努力观变化与调适的社会实践调查

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1.
您对身边“内卷”现象的整体感受是？
A. 非常严重，无处不在
B. 比较严重，时常感受到
C. 一般，偶尔有
D. 不太严重，很少感受到
E. 几乎感受不到
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2.
以下哪种描述最贴合您当前的学习/生活状态？
A. 主动奋斗型：目标明确，积极“卷”
B. 被动裹挟型：因同伴压力不得不“卷”
C. “卷不动”型：身心疲惫，想努力却力不从心
D. “躺不平”型：想放松却焦虑，无法真正躺平
E. 摇摆不定型：在“卷”和“躺”之间反复横跳
F. 佛系淡然型：按自己节奏生活，不在意竞争
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3.
您认为自己或身边同学“卷不动”的最主要原因是什么？【多选题】
A. 付出与回报不成正比，努力未必有结果
B. 个人能力或精力有限，跟不上节奏
C. 对未来感到迷茫，找不到努力的方向
D. 身心健康已明显透支
E. 家庭或经济条件支撑不足
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4.
当产生“躺不平”的焦虑时，您觉得最根本的压力来源是？【多选题】
A. 害怕落后于同龄人，被社会淘汰
B. 父母或家人的殷切期望
C. 自己内心的不甘平庸和高标准
D. 现实的经济压力与生存焦虑
E. 看到他人努力而产生的负罪感
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5.
与刚进大学时相比，您的努力观发生了怎样的变化？
A. 更坚定地相信努力会有回报
B. 依然相信努力，但感到选择比努力更重要
C. 从执着于成功转向“尽力就好”
D. 开始怀疑努力的意义，时常感到虚无
E. 想努力但行动力下降，拖延加重
F. 基本没有变化
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6.
以下关于“努力”的看法，您最认同哪一项？
A. 努力本身就是价值，无论结果如何都值得
B. 努力是达成目标的手段，看不到希望就无需强求
C. 努力是为了更好的生活，但不能以牺牲健康为代价
D. 努力更多是社会压力下的无奈之举
E. 享受当下更重要，不必太辛苦
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7.
面对“卷”与“躺”的内心冲突，您最常采用的调适方式是？【多选题】
A. 制定计划，用适合自己的节奏努力
B. 主动降低目标和期待，接纳自己
C. 通过娱乐、运动等方式转移注意力
D. 暂时逃避，走一步看一步
E. 向朋友或家人倾诉，或寻求心理咨询
F. 更加拼命，试图用更“卷”来突破困境
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8.
您认为帮助大学生走出“卷不动、躺不平”困境，最需要的外部支持是？【多选题】
A. 提供更多生涯规划和就业指导，减少迷茫
B. 加强心理健康教育和咨询服务
C. 建立多元评价体系，不唯分数绩点论
D. 营造包容、允许试错的校园文化
E. 增加校内休闲放松的空间和活动
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9.
对“45度人生”（卷不赢又躺不平的状态），您的看法是？
A. 这正是我当前的真实写照，很无奈
B. 能理解，但我更倾向于积极努力
C. 不认同，人应该尽快摆脱这种尴尬状态
D. 没听说过，或不关心这个概念
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10.
面向未来，您更希望以哪种态度面对竞争与努力？
A. 保持昂扬斗志，全力以赴
B. 尽力而为，坦然接受各种结果
C. 避开激烈竞争，选择相对轻松的道路
D. 寻找真正热爱的领域，不再盲目跟风
E. 还没有清晰的想法
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