时间管理训练营调查

你的姓名：

你目前的职业/生活状态是？

职场上班族，朝九晚五（或不定时）

自由职业者/创业者/斜杠青年

学生（在校）

主要精力在家庭（如全职父母）

其他

如果让你给自己目前的生活节奏贴一个标签，你会选？

救火队员：每天都在处理各种突发状况，永远在赶deadline

旋转陀螺：忙忙碌碌停不下来，但晚上一回想，又想不起今天干了什么

拖延晚期：心里有好多事想做，但身体总在刷手机，拖到最后一刻才动手

岁月静好：基本能应付，但觉得少了点什么，想再做点事却挤不出时间

效率达人预备役：有自己的方法，但想看看更系统的体系，再精进一下

其他

以下哪个“狼狈时刻”，最让你感到扎心？（最多选2项）【请选择1-2项】

【计划破产】：早上列了完美的待办清单，晚上一看，划掉的没几项，最有价值的那件事根本没开始

【精力掉线】：下午三四点，困得睁不开眼，或者心里累得什么都不想干，但工作/学习还没完成

【信息过载】：收藏了无数篇文章、买了许多课，但都没时间看，收藏夹越满，心里越慌

【边界失守】：工作时被打断，休息时想工作，陪家人时看手机，总觉得时间被撕成了碎片

【目标模糊】：感觉每天忙的都是别人要我做的事，不知道自己到底想要什么，想改变又无从下手

其他

你觉得自己最大的“时间小偷”是谁？【多选题】

短视频/社交媒体：一刷就停不下来，回过神来一小时过去了

低质量会议/无效社交：不得不参加，但又觉得在浪费生命

情绪内耗：焦虑、纠结、想太多，在情绪里打转消耗了大量精力

通勤/家务等琐事：被日常琐碎淹没，没有整块时间做自己的事

完美主义/选择困难：总想等准备好了再做，或者在几个选项中反复纠结，时间就流走了

其他

你更习惯用什么工具来规划日程？（这将决定我们推荐工具的方向）

手机党：习惯用日历APP、备忘录、或各种时间管理软件（如滴答清单、Things等）

手帐派：喜欢用笔写下来的感觉，有漂亮的本子和笔，写下来才安心

混搭风：手机和本子都用，有时候也靠脑子记

随缘派：几乎不做计划，船到桥头自然直

关于《人生效率手册》这本书，你的状态是？

还没开始读，准备跟着训练营一起啃

翻过几页，觉得有点“硬核”，还没深入读下去

已经读完一遍，但感觉方法很好，自己用不起来

是张萌老师的粉丝，对她的体系比较熟悉，想和大家一起践行

如果一个月后，训练营只帮你实现一个改变，你希望那是什么？
（你的真诚回答，将是结营时送你惊喜的依据）

范例：希望不再那么焦虑地熬夜；希望能每周读完半本书；希望能准时下班陪孩子。

你对这次训练营的投入承诺是？（请对自己诚实）

深度参与型：我会认真完成每次作业，积极互动，把这次当成一次改变的机会

潜水学习型：我不一定每次发言，但会认真看大家的分享，默默吸收

随缘围观型：有时间就跟，没时间就爬楼，不想有太大压力

10.

为提升训练营更好效果，关于“打卡保证金”这种形式，你的态度是？

强烈需要！我就是需要一点“肉疼”来逼自己一把，否则容易懒

可以接受，如果能返还，相当于免费学，挺有动力的

无感，我参不参与主要看内容好不好，押金不是决定性因素

不太喜欢，感觉像被绑架，宁愿直接付一个清晰的价格

11.

训练营初步定价是499元，包含99元打卡保证金，完成10次打卡全额返还保证金：

VIP会员：0元服务费 + 99元押金
普通会员：100元服务费 + 99元押金
非会员书友：400元服务费 + 99元押金
（参加付费活动书友提供凭证减免100元）
你觉得这个价格体系清晰合理吗？

清晰合理，物有所值

价格能接受，但计算方式有点复杂

价格偏高，再考虑一下

有疑问，希望进一步了解（请留下你的问题：______）