问卷说明

尊敬的同学：
您好！本次调查为《有氧运动干预对龙岩学院肥胖大学生睡眠质量影响的研究》专项调研，问卷包含基本信息、IPAQ-SF国际短版体力活动问卷、PSQI匹兹堡睡眠质量问卷三部分。问卷匿名填写，所有数据仅用于学术研究，严格保密个人信息，填写全程约3-5分钟，请您根据近1个月真实情况如实作答，感谢您的支持与配合！
第一部分：基本信息
*
1. 您的性别？
A. 男
B. 女
*
2. 您的年级？
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
3. 您的身高（cm）​*
4. 您的体重（kg）*
第二部分：IPAQ-SF 国际体力活动短问卷（近7天体力活动情况）
*
1. 过去7天，您有几天进行了高强度体力活动（高强度：呼吸急促、出汗明显、无法正常说话，如快跑、跳绳、篮球、足球、高强度健身）？
A. 0天
B. 1天
C. 2天
D. 3天
E. 4天
F. 5天
G. 6天
H. 7天
*
2. 在进行高强度体力活动的日子里，您平均每天累计运动时长为？
A. 无高强度活动
B. 10-29分钟
C. 30-59分钟
D. 60-119分钟
E. 120分钟及以上
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3. 过去7天，您有几天进行了中等强度体力活动（中等强度：呼吸略微加快、轻微出汗、可简单交谈，如快走、慢跑、骑行、羽毛球、常规拉伸、有氧操）？
A. 0天
B. 1天
C. 2天
D. 3天
E. 4天
F. 5天
G. 6天
H. 7天
*
4. 在进行中等强度体力活动的日子里，您平均每天累计运动时长为？
A. 无中等强度活动
B. 10-29分钟
C. 30-59分钟
D. 60-119分钟
E. 120分钟及以上
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5. 过去7天，您有几天进行了步行活动（包含日常散步、上下课步行、逛街等所有步行行为）？
A. 0天
B. 1天
C. 2天
D. 3天
E. 4天
F. 5天
G. 6天
H. 7天
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6. 在步行的日子里，您平均每天累计步行时长为？
A. 无步行活动
B. 10-29分钟
C. 30-59分钟
D. 60-119分钟
E. 120分钟及以上
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7. 过去7天，您每天静坐时长（包含上课、自习、玩手机、追剧、电脑办公、躺着休息，不含睡觉时间）平均为？
A. 小于2小时
B. 2-4小时
C. 4-6小时
D. 6-8小时
E. 8小时以上
第三部分：PSQI 匹兹堡睡眠质量指数问卷（近1个月睡眠情况）
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1. 近1个月，您每晚实际入睡时间大概是？
A. 21点及以前
B. 21:00-22:59
C. 23:00-00:59
D. 凌晨1点及以后
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2. 近1个月，您每晚入睡需要的时间（关灯到睡着的时长）？
A. 15分钟以内
B. 16-30分钟
C. 31-60分钟
D. 60分钟以上
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3. 近1个月，您每晚实际睡眠时长？
A. 7小时及以上
B. 6-6.9小时
C. 5-5.9小时
D. 5小时以下
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4. 近1个月，您的睡眠质量整体情况？
A. 很好
B. 较好
C. 较差
D. 很差
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5. 近1个月，您每周夜间早醒、多梦、易醒的次数？
A. 无
B. 每周不足1次
C. 每周1-2次
D. 每周3次及以上
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6. 近1个月，您每周夜间打鼾、呼吸不畅的次数？
A. 无
B. 每周不足1次
C. 每周1-2次
D. 每周3次及以上
*
7. 近1个月，您每周夜间感觉寒冷、燥热不适影响睡眠的次数？
A. 无
B. 每周不足1次
C. 每周1-2次
D. 每周3次及以上
*
8. 近1个月，您每周夜间做噩梦、情绪烦躁影响睡眠的次数？
A. 无
B. 每周不足1次
C. 每周1-2次
D. 每周3次及以上
*
9.近1个月，您每周夜间疼痛、身体不适影响睡眠的次数？
A. 无
B. 每周不足1次
C. 每周1-2次
D. 每周3次及以上
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10. 近1个月，您每周需要服用安眠药帮助入睡的次数？
A. 无
B. 每周不足1次
C. 每周1-2次
D. 每周3次及以上
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11. 近1个月，您晨起后感觉疲惫、精神不佳的频率？
A. 无
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
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12. 近1个月，您白天注意力不集中、困倦乏力的频率？
A. 无
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
本次问卷已全部作答完毕，再次感谢您的耐心配合！祝您生活愉快、学业顺利！
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