体育锻炼与大学生社交焦虑的调查问卷

您的性别？

男

女

您的年级？

大一

大二

大三

大四

您的年龄？

您的生源地？

城市

城镇

农村

您进行体育锻炼的强度怎样？

轻微运动（如散步、做广播操等）

小强度运动（如打保龄球、慢跑等）

中等强度运动（如骑自行车、滑冰等）

大强度运动（如打篮球、踢足球、跑步等）

心跳极剧烈的大强度运动（如高强度间歇训练、竞技比赛等）

交往焦虑量表（IAS）。请根据您最近一个月的真实感受，选择最符合的选项。1=完全不符合；2=比较不符合；3=不确定；4=比较符合；5=完全符合。

	1	2	3	4	5
即使在非正式的聚会上，我也常感到紧张
即使在非正式的聚会上，我也常感到紧张
与一群不认识的人在一起，我通常感到不自在
与一群不认识的人在一起，我通常感到不自在
在与一位异性交谈时我通常感到轻松（R）
在与一位异性交谈时我通常感到轻松（R）
在必须同老师或上司交谈时，我感到紧张
在必须同老师或上司交谈时，我感到紧张
聚会常使我感到焦虑及不自在
聚会常使我感到焦虑及不自在
与大多数人相比，我在社会交往中较少羞怯（R）
与大多数人相比，我在社会交往中较少羞怯（R）
在与我不太熟悉的同性谈话时，我常常感到紧张
在与我不太熟悉的同性谈话时，我常常感到紧张
在求职面试时我会紧张
在求职面试时我会紧张
我希望自己在社交场合自信心更足一些
我希望自己在社交场合自信心更足一些
在社交场合中，我很少感到焦虑（R）
在社交场合中，我很少感到焦虑（R）
一般而言，我是一个害羞的人
一般而言，我是一个害羞的人
在与一位迷人异性交谈时我会经常感到紧张
在与一位迷人异性交谈时我会经常感到紧张
在给不太熟悉的人打电话时我会显得紧张
在给不太熟悉的人打电话时我会显得紧张
我在与权威人士谈话时感到紧张
我在与权威人士谈话时感到紧张
即使处于一群和我相当不同的人群之中，通常我仍感到放松（R）
即使处于一群和我相当不同的人群之中，通常我仍感到放松（R）

10.

社会适应量表（SAS）。请根据您过去一个月的真实情况，选择最符合的选项。1=非常不符合；2=比较不符合；3=不确定；4=比较符合；5=非常符合。

	1	2	3	4	5
我相信自己能够处理好生活中的大多数问题
我相信自己能够处理好生活中的大多数问题
我对自己的能力充满信心
我对自己的能力充满信心
我能够控制自己的命运
我能够控制自己的命运
我对自己能够完成设定的目标感到乐观
我对自己能够完成设定的目标感到乐观
我能根据自己的意愿安排学习和生活
我能根据自己的意愿安排学习和生活
我很少需要别人的督促才能完成任务
我很少需要别人的督促才能完成任务
面对困难时，我相信自己能够找到解决办法
面对困难时，我相信自己能够找到解决办法
我能够独立做出重要决定
我能够独立做出重要决定
我相信“天道酬勤”，努力就会有回报
我相信“天道酬勤”，努力就会有回报
我认为自己是一个有价值的人
我认为自己是一个有价值的人

	1	2	3	4	5
我每天都充满干劲
我每天都充满干劲
我能够积极主动地学习新知识
我能够积极主动地学习新知识
即使遇到挫折，我也能很快振作起来
即使遇到挫折，我也能很快振作起来
我有能力应对突发状况
我有能力应对突发状况
我对生活充满热情
我对生活充满热情
我能够合理安排时间完成各项任务
我能够合理安排时间完成各项任务
我有明确的学习和人生目标
我有明确的学习和人生目标
我善于从失败中吸取教训
我善于从失败中吸取教训
我能够长时间专注于重要的事情
我能够长时间专注于重要的事情
我勇于接受新的挑战
我勇于接受新的挑战

	1	2	3	4	5
我喜欢与他人交往
我喜欢与他人交往
我相信大多数人都是善良的
我相信大多数人都是善良的
我能够接纳他人的不同意见
我能够接纳他人的不同意见
我愿意在别人需要时提供帮助
我愿意在别人需要时提供帮助
我很容易与他人建立友谊
我很容易与他人建立友谊
我相信朋友是真诚的
我相信朋友是真诚的
我能够理解他人的感受和想法
我能够理解他人的感受和想法
与人合作时，我愿意分担工作
与人合作时，我愿意分担工作
我喜欢参加集体活动
我喜欢参加集体活动
我乐于与他人分享自己的经验和资源
我乐于与他人分享自己的经验和资源

	1	2	3	4	5
我能够控制自己的情绪
我能够控制自己的情绪
我能够根据环境变化调整自己的行为
我能够根据环境变化调整自己的行为
我把困难视为成长的机会
我把困难视为成长的机会
我相信事情总会变好
我相信事情总会变好
生气时我能控制自己不说过激的话
生气时我能控制自己不说过激的话
我能灵活处理计划之外的变化
我能灵活处理计划之外的变化
我愿意尝试有挑战性的事情
我愿意尝试有挑战性的事情
即使事情不顺利，我也能保持积极心态
即使事情不顺利，我也能保持积极心态
我能够延迟满足，不为眼前利益所动
我能够延迟满足，不为眼前利益所动
我能从多个角度看待问题
我能从多个角度看待问题

11.

人际关系综合诊断量表（ICDS）。请根据您最近一个月的实际情况，选择“是”或“否”两种回答。答案没有对错之分，请根据您的第一反应作答。

	是	否
关于自己的烦恼有口难言
关于自己的烦恼有口难言
和生人见面感觉不自然
和生人见面感觉不自然
过分地羡慕和妒忌别人
过分地羡慕和妒忌别人
与异性交往太少
与异性交往太少
对连续不断的会谈感到困难
对连续不断的会谈感到困难
在社交场合感到紧张
在社交场合感到紧张
时常伤害别人
时常伤害别人
与异性来往感觉不自然
与异性来往感觉不自然
与一大群朋友在一起，常感到孤寂或失落
与一大群朋友在一起，常感到孤寂或失落
极易受窘
极易受窘

	是	否
与别人不能和睦相处
与别人不能和睦相处
不知道与异性相处如何适可而止
不知道与异性相处如何适可而止
当不熟悉的人对自己倾诉生平遭遇以求同情时，自己常感到不自在
当不熟悉的人对自己倾诉生平遭遇以求同情时，自己常感到不自在
担心别人对自己有什么坏印象
担心别人对自己有什么坏印象
总是尽力使别人赏识自己
总是尽力使别人赏识自己
暗自思慕异性
暗自思慕异性
时常避免表达自己的感受
时常避免表达自己的感受
对自己的仪表（容貌）缺乏信心
对自己的仪表（容貌）缺乏信心
讨厌某人或被某人所讨厌
讨厌某人或被某人所讨厌
瞧不起异性
瞧不起异性

	是	否
不能专注地倾听
不能专注地倾听
自己的烦恼无人可申诉
自己的烦恼无人可申诉
受别人排斥与冷漠
受别人排斥与冷漠
被异性瞧不起
被异性瞧不起
不能广泛地听取各种意见、看法
不能广泛地听取各种意见、看法
自己常因受伤害而暗自伤心
自己常因受伤害而暗自伤心
常被别人谈论、愚弄
常被别人谈论、愚弄
与异性交往不知如何更好地相处
与异性交往不知如何更好地相处