大学生报复性熬夜情况调查问卷

您好！本问卷用于我们的课程项目，旨在了解大学生“报复性熬夜”的现状、原因及影响，以便设计更健康的校园作息方案。

请您根据真实情况作答。本问卷完全匿名，所有数据仅用于课堂展示与研究，不会泄露您的任何个人信息。感谢您的配合！
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1.
您的年级是？
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
E. 研究生
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2.
您的性别是？
A. 男
B. 女
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3.
您平均每天用于课业和学习的时间大约是？
A. 4小时以内（含4小时）
B. 4—6小时
C. 6—8小时
D. 8小时以上
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4.
您是否会出现报复性熬夜的情况？
A. 从不
B. 偶尔（每月1—3次）
C. 有时（每周1—2次）
D. 经常（每周3—4次）
E. 几乎每天
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5.
如果发生报复性熬夜，您通常的入睡时间是？
A. 23:00前
B. 23:00—23:59
C. 00:00—00:59
D. 01:00—01:59
E. 02:00及以后
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6.
您报复性熬夜时一般进行哪些活动？【多选题】
A. 刷短视频
B. 追剧 / 看综艺
C. 打游戏
D. 刷社交软件
E. 浏览小说 / 网文
F. 其他
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7.
促使您报复性熬夜的主要原因有哪些？【多选题】
A. 白天被课程、作业、社团占满，晚上想夺回属于自己的空闲时间
B. 学业压力大、情绪焦虑，不想立刻结束这一天
C. 短视频、网络内容吸引力太强，不知不觉就拖延了
D. 宿舍环境：室友晚睡、环境嘈杂
E. 作息习惯本来就混乱，到点没有困意
F. 没有明确的就寝计划
G. 其他
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8.
报复性熬夜之后，您会出现哪些状况？【多选题】
A. 上课犯困、注意力难以集中
B. 记忆力下降、学习效率降低
C. 情绪烦躁、容易低落或焦虑
D. 白天疲惫，减少社交活动
E. 身体不适（头痛、疲惫等）
F. 几乎没有明显负面影响
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9.
您是否想改善报复性熬夜这个问题？
A. 非常希望改变
B. 想改变，但不知道怎么做
C. 无所谓
D. 并不想改变
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10.
（开放题）您曾经尝试过调整报复性熬夜吗？哪些方法对您有效或无效？
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