大学生体态健康与高低肩问题研究调查问卷

亲爱的同学，您好！我们正在开展一项关于“体医融合视域下大学生高低肩矫正”的课题研究，现需招募志愿者参与为期8周的免费科学矫正项目。本项目结合专业关节松动术和肌肉能量技术，旨在安全改善高低肩问题。问卷仅用于研究筛选，信息将严格保密，通过筛选者可获得免费全面体态评估和一对一运动矫正指导。感谢您的支持！
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1. 您是否为在校大学生，且年龄在18-25周岁之间？
A. 是
B. 否
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2. 您是否意识到自己有高低肩问题？
A. 是，自己发现的
B. 是，他人（如朋友、家人、医生）告知的
C. 否，没有意识到
D. 不确定
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3. 您认为高低肩对您的个人形象影响大吗？
A. 影响很大，感到困扰
B. 有一定影响，但不在意
C. 几乎没有影响
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4. 高低肩问题或肩颈不适是否曾引起您以下症状？（可多选）【多选题】
A. 颈肩酸痛
B. 背部疼痛
C. 头痛、头晕
D. 手臂或手指麻木
E. 无明显不适
F. 其他
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5. 您的肩颈部不适通常在什么情况下出现或加重？（可多选）【多选题】
A. 长时间低头学习或玩手机后
B. 背单肩包后
C. 运动后
D. 久坐后
E. 天气变冷时
F. 无不适
G. 其他
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6. 请评估您最近一个月肩颈部的平均疼痛/不适程度（0为无任何不适，10为无法忍受的剧痛）：
0分
1分
2分
3分
4分
5分
6分
7分
8分
9分
10分
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7. 您是否曾因肩颈不适、体态问题或高低肩寻求过专业医疗或康复评估？（如医院康复科、物理治疗师、骨科医生等）
A. 是
B. 否
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8. 您平均每天坐着学习或娱乐（如用电脑、手机）的时间约为？
A. 少于3小时
B. 3-6小时
C. 6-9小时
D. 9小时以上
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9. 您使用电脑/看书时，最常出现的姿势是？（可多选）【多选题】
A. 身体坐正，屏幕与视线平行
B. 头明显前伸、靠近屏幕
C. 习惯性向一侧歪头（如夹电话）
D. 一侧肩膀耸起
E. 身体侧向一边，或跷二郎腿
F. 含胸驼背
G. 长时间低头看手机/书本（“低头族”）
H. 趴在桌子上
I. 没有特别注意
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10. 您通常使用哪种方式携带书包/电脑包？
A. 双肩背（均匀受力）
B. 总是用左肩单肩背
C. 总是用右肩单肩背
D. 习惯用一侧背，但偶尔换边（主要使用侧：）
E. 手提/斜挎，习惯用____侧手臂
F. 不常背包
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11. 您睡觉时最习惯的睡姿是？
A. 仰卧
B. 侧卧（习惯____侧）
C. 俯卧
D. 其他
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12. 您是否曾尝试过改善高低肩或肩颈不适问题？
A. 是
B. 否
13. 您尝试过哪些改善方法？（可多选）【多选题】
A. 有意识保持正确坐姿/站姿
B. 进行针对性的拉伸或力量训练
C. 寻求专业康复理疗
D. 使用矫形产品（如背背佳）
E. 更换寝具（如枕头）
F. 其他
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14. 您对自己目前的体态外观满意度如何？（1为非常不满意，10为非常满意）
1分
2分
3分
4分
5分
6分
7分
8分
9分
10分
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15. 您是否愿意并能够保证，未来8周内每周抽出固定时间参加3次、每次约1小时的矫正训练，并坚持完成？
A. 是
B. 否
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姓名：___________
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