大学生熬夜作息现状调查问卷25656060412吴启文
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大学生熬夜作息现状调查问卷25656060412吴启文
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1.
你的性别
男
女
*
2.
你的年级
大一
大二
大三
大四及以上
*
3.
你日常平均入睡时间
22:30前
22:30-23:30
23:30-00:30
00:30之后
*
4.
每周熬夜（0点之后入睡）天数
几乎不熬夜（0天）
1~2天
3~4天
5天及以上
*
5.
是否存在作息不规律（入睡，起床时间每日差距大）
完全规律
偶尔不规律
经常不规律
长期混乱
*
6.
你熬夜的主要原因（可多选）
【多选题】
刷短视频、追剧、打游戏
聊天、逛社交平台
完成作业，课程任务，小组合作
备考、复习、考研学习
宿舍环境嘈杂，室友影响
失眠、入睡困难
其他
不熬夜
*
7.
熬夜后身体不适出现情况
几乎没有
偶尔
经常
每次都会
不熬夜
*
8.
长期作息不规律带来的症状（可多选）
【多选题】
精神萎靡，犯困乏力
注意力不集中，记忆力下降
长痘，肤色变差，脱发
肠胃不适，食欲紊乱
情绪烦躁，焦虑易怒
免疫力下降，易感冒
无明显不适
其他
不熬夜
*
9.
你是否清楚熬夜，作息混乱的健康危害？
非常清楚
一般了解
不太了解
完全不清楚
*
10.
你认为熬夜对大学生身体健康影响程度？
毫无影响
影响较小
影响较大
严重危害
*
11.
你是否有主动调整早睡，规律作息的想法？
强烈想要调整
偶尔想要调整
无所谓
不想改变
*
12.
你尝试过调整作息的次数
多次尝试
偶尔尝试
从未尝试
*
13.
学校作息安排（早八晚自习等）是否影响你的睡眠
影响很大
有一定影响
基本无影响
*
14.
你希望通过哪些方式改善作息（可多选）
【多选题】
自我约束，减少夜间娱乐
合理规划时间，提高白天学习效率
改善宿舍睡眠环境
借助助眠音乐、香薰、早睡打卡等方式
学习健康作息知识，提高健康意识
不需要改善
*
15.
你对大学生规律作息、睡眠健康的整体重视程度
非常重视
比较重视
不太重视
完全不重视
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